Отслабнете купа с вкусни спаначени зеленчуци със смесени зеленчуци

Целта на този блог е да документирам историята на собствените си промени в начина на живот и загуба на тегло, за да науча себе си и другите. Ще публикувам рецептите, които опитах и ​​се опитах да видя дали това може да помогне на другите. Отслабнах с 17 кг за 3 месеца, членовете на семейството ми също отслабнаха почти толкова. И преди бяхме опитвали много, много диети, но с нищо не можахме да постигнем толкова голям резултат. Така че вече доказахме ефективността на тази диета.

Вторник, 24 март 2015 г.

вкусен спаначен зеленчук със смесени зеленчуци

смесени

1 глава лук Спаначени листа или 1 пакетче замразен спаначен крем Накълцани зеленчуци, смесени напр. моркови, грах, ряпа, броколи, карфиол4 скилидки чесън две чаени лъжички солена вегетация е най-подходяща за безвкусна, органична или естествена несолена вегетация и до сол. малък риган на вкус щипка смлян пипер 1 супена лъжица брашно от нахут или брашно от жълт грах, брашно от леща за удебеляване.