Отслабнете, когато ни липсва мотивация Coup de Pouce

Автор: Coup de Pouce

pouce

Хранене
Тази статия също е част от файловете:

Франческа Сикуро, клиничен психолог, отговаря на вашите въпроси.

Франческа Сикуро е клиничен психолог и работи в частна практика от 27 години. Работила е осем години в болнични клиники в Монреал и е била университетски преподавател. Интересува се от психологията на здравето и по-добрия живот във всичките му форми.

Клиника René Laënnec, 1100, ав. Бомонт, офис 307, Мон-Роял, (514) 762-3069.

Въпрос: На 64 години съм. През целия си живот съм тежал между 120 и 126 килограма, с моите 5 фута и 6 инча. Сега тежа 185 килограма и вече не знам как да се обличам. Напълнях в резултат на сериозно заболяване и развод. Докато трябваше да се движа, загубих социалното си ядро, което ме потапя в нездравословна самота и ме прави много по-малко активен. Винаги съм уморен. Изпитанията от последните няколко години погълнаха цялата ми енергия. Аз обаче живея в сграда с басейн и стая за упражнения. Имам всичко необходимо, за да бъда по-активен, но винаги намирам оправдания да не правя нищо ...