Отслабнете като Eliane Amacher - час за консултация на доктор Щутц

консултация

Това, което Елиане Амахер е успяла от Bönigen, е абсолютно невероятно: 28 килограма по-малко, бомбастично настроение и супер фигура. Погледнете и скочете сами!

Аз съм на 42 години, омъжена и имам петгодишна дъщеря. В началото на годината, над огромна филия домашна торта Бейлис, реших, че теглото ми е на върха. Тежах 94 килограма и то с височина 173 сантиметра. Не и пак не! Числото 100 не трябва и няма да вижда везните ми! Исках да сваля няколко килограма, само как? Моят приятел ме запозна с InShape, протеиновия шейк на Biomed. Тъй като така или иначе никога не закусвах, шейкът беше много полезен. Така че качвайте се на сланината! InShape имаше наистина добър вкус. Така че не ми беше трудно да взема шейка вечер.

Паундовете бързо паднаха. И така в края на март тежах само 86 килограма. Отлично! Поръчах и крачкомера и гениалната аналитична везна. Знаех обаче, че няма да мога да го направя в дългосрочен план само с InShape. И аз също не получавах 10 000 стъпки всеки ден. Затова реших да отида на джогинг от 1 април. Не беше предназначено да бъде шега. Въпреки това, само след 75 метра, мотивацията ме остави за кратко. Мислех, че никога не мога да направя това. Но със силната си воля и амбицията си го изкарах така или иначе. От април бягам джогинг поне половин час три до четири пъти седмично. И аз съм толкова горд от това.

като
Все пак трябваше да променя нещо в диетата си. И там също дойде въпросът какво и как. В самото начало ядох едно хранене нормално и замених две с InShape. Знаех, че ако спра да приема шейка, ще падна отново в старата схема. Какво се случва тогава е ясно на всички. Леля Google помага. Запознах се с различни страници, включително часа за консултация на Dr. Щутц. Опитах се да разбера кое е добро за мен и кое не. Аз разбрах. Намалих въглехидратите си до минимум, което означава, че почти не ям „очевидни“ въглехидрати като хляб, тестени изделия, ориз или картофи. Междувременно обаче се поглезя с пица или неделна плитка. Но разбира се всичко е прясно приготвено и направено с брашно от спелта. Брашното от спелта просто ми действа по-добре. Също така мога да ям в ресторанта от време на време без да изпитвам съвест.

Разбира се, ям много салати и зеленчуци, както и бобови растения. Към всяко хранене има млечни продукти като извара или моцарела. Вече закусвам всеки ден, било то мюсли, приготвено от домашно кисело мляко, плодове и смес от спелта или домашно зеленчуково или плодово смути с кокосова вода. Три хранения на ден са ми достатъчни. Все още приемам протеиновата напитка веднъж или два пъти седмично, особено когато съм прекалил.

Без помощта на семейството ми едва ли щях да успея да сваля 30 килограма. Все още ме подкрепяте днес. В момента тежа 66 килограма и се чувствам много добре. През ден се занимавам със спорт, джогинг, степ и отскоро „Seiligumpe“. През студения сезон това е дори по-ефективно от джогинга. Наистина ми харесва. Също така се опитвам да правя своите 10 000 стъпки всеки ден. Имам съвсем ново чувство за живот. Аз и моето семейство сме много горди! Огромно благодаря за страхотния бюлетин, който съдържа само полезна и интересна информация и страхотната работа, която вършите!