Редовното отпускане или медитация намалява наполовина риска от затлъстяване

Това е първият път, когато ефектите от практиките за релаксация се оценяват върху наднорменото тегло и затлъстяването. Според френско проучване Nutrinet-Santé, публикувано в American Journal of Preventive Medicine, рискът от затлъстяване е намален с 50%.

Типични психо-физически дисциплини йога, релаксираща терапия, медитация, сега са широко известни и препоръчвани, включително от лекарите, заради благоприятното им въздействие върху стреса, тревожността и управлението на емоциите като цяло. Многобройни научни изследвания по-специално потвърждават ефективността на медитацията на вниманието за борба със стреса, възпалението и депресията. Въпреки това, въздействието на тези практики върху наднорменото тегло и затлъстяването никога не е било оценявано.

Изследване на Nutrinet-Santé, координирано от екипа на Nutritional Epidemiology Research, изследва тази връзка между 61 704 доброволци от Френска възраст между 2009 и 2014 г.

За да установят предварителната си извадка, Жералдин Камилери и д-р Сандрин Пено от координационния екип събраха чрез въпросник данните относно теглото, ръста, консумацията на диети, физическата активност, антропометрията, начина на живот, социално-икономическите условия и здравословното състояние. Като част от проследяването, участниците, включени в проучването, подновиха отговора си всяка година.