Отслабнете - информация за книгата
Книгата предлага необичаен поглед върху психологическите процеси, свързани с отслабването, и показва начини да избягате от бойкота чрез собствената си психика.
Раздразнен? Чудите ли се какво общо трябва да има вашето наднормено тегло с психиката ви? Повече от много хора подозират, защото въпреки че днешните диети и програми за упражнения са толкова сложни и обикновено се подхожда с голяма решителност, много повече от 90 процента от всички опити за отслабване все още се провалят. Несъзнателно протичащите процеси всъщност играят роля тук и тези, които засягат всички. Тъй като те са в безсъзнание и едва ли са известни, те рядко се вземат предвид и следователно допринасят значително за провала на диетата.
Основна диета: Докато първата версия на книгата се фокусира единствено върху психологическите аспекти на отслабването, диетата и храната вече също са проблем. Част 3 обсъжда как трябва да изглежда една диета, съответстваща на представения тук подход. Ще научите какво е важно за тази „ключова диета“, ще научите как да я намерите и как да започнете.
Стресът играе много специална роля в психологическите събития по няколко начина:
Психиката прави това прибягване до детски преживявания, за да ни защити. За съжаление на повечето хора с наднормено тегло, наднорменото тегло също се е превърнало в защитен инструмент за собствената им психика. Може би е трудно да си представим, но за съжаление много често случаят. Стресът също е причина за това. Отслабването не е възможно при стрес, защото наднорменото тегло тогава служи на психиката като помощно средство за защита или регулиране.
От какво може да ви спаси наднорменото тегло? Ето няколко опции:
Това на пръв поглед звучи странно и някои може да се чудят какво общо има със защитата. Човек може да разбере това само ако вземе предвид, че, както вече беше посочено, преживяванията от собственото детство служат като еталон за несъзнаваната психика - под стрес. По това време тези защитни механизми доказаха своята стойност и следователно се използват и до днес. И много деца растат в среда, в която трябва да се научат да се оттеглят и да се адаптират към недружелюбни условия.
Това обединяване на детски опит и затлъстяване се отнася и за хора, които са наднормено тегло само като възрастни. Задействащите събития в детството са различни във всеки отделен случай, но по същество за мнозина е еднакво: Като дете не ви е било позволено да се развивате достатъчно свободно и е трябвало да се научите да възвръщате, ограничавате и се отказвате от собствената си жизненост и развитие.
Една от темите на книгата е да даде на читателя ясни психологически пречки и да му даде средства за премахване на психологическия бойкот. Важно средство за това е „ключът към психиката“, който има положителен ефект по няколко начина. Намалява стреса, предпазва от стрес и не позволява на психиката да прибягва до стресови детски преживявания. Ще научите как да намерите своя ключ към психиката и как да го използвате правилно. Ключът изглежда различно за всеки отделен човек, така че е необходимо да се погледнете. Книгата ви води стъпка по стъпка, а различни примери я улесняват.
Ще научите и как трябва да изглежда последователната диета. Ще научите какво е важно за тази „ключова диета“, ще научите как да я намерите и какво да избягвате.
В книгата ще научите и как да превърнете новите хранителни навици в навик, как да развиете способността да бъдете внимателни и как да използвате „ключа към психиката“ за заздравяване на психологически рани.
Книгата предоставя необходимите знания и практически стратегии за прекратяване на прилепването на собствената психика към наднорменото тегло и за тяхното спечелване, за да подпомогне процеса на отслабване. Получавате много помощни средства, необходими за успешен път до желаното тегло.
Това също включва две статисти, до които можете да получите достъп от книгата. Има два транса или фантастични пътувания, които са много полезни за укрепване на психиката за отслабване.
Екстра 1: Фантастично пътуване в доброто чувство. Разберете какво е усещането да сте стигнали до вашата дестинация. Използвайте го, за да дадете на психиката си ориентация за този път.
Допълнителни 2: Едно фантастично пътешествие в идеално детство, в което има и това, което липсваше в действителност. Подкрепа за работа със собствен ключ към психиката.
Можете също така да научите повече за ключа към психиката тук: - на специален уебсайт, който се занимава подробно с ключа. Има и видео в YouTube. За да направите това, кликнете върху снимката отсреща.
Първи поглед върху книгата „Отслабване. „Matching Key Diet Looks“ може да бъде намерен във видеоклип в Youtube
Представеният подход може да се използва не само за затлъстяване, но и за много други психологически проблеми и въпроси. В книгата: "Да бъдеш и да останеш двойка, част 2" показвам как може да се използва за решаване на трудни ситуации в партньорство, а в книгата: "Нови решения за познати проблеми" показвам как да използвам »ключа към психиката« може да се прилага и за напълно различни проблемни области (проблеми с решения, семейство, колеги, деца и много други).
Можете да закупите книгата или да я прочетете тук, наред с други места:
Можете да намерите материалите за книгата тук. Книгата казва къде какво принадлежи.