Отслабнете или стабилизирайте теглото си Nutri Pro хранителни съвети

Знаем, че високо протеиновата диета увеличава ситостта и увеличава енергийните разходи. Но каква е предпочитаната доза ?

nutri

Цел на изследването

Авторът иска да проучи ефекта на един източник на протеин, казеин, при 2 различни концентрации: 10% и 25% от общия калориен прием, върху 3 фактора: дневни енергийни разходи, енергиен баланс на хранителните вещества и ситост.

Протокол за изследване

Избрани са 24 здрави субекта (12 мъже и 12 жени) със средна възраст 25 +/- 7 години и ИТМ 22,4 +/- 2,4 kg/m².