Отслабнете и жизненост чрез топла закуска - Britta Odenthal
Две от многото предимства на топлата закуска
От една страна, за да имате повече жизненост за деня, а от друга, това ви помага да отслабнете. Използването на готвена закуска струва на тялото ви по-малко енергия, така че да се чувствате по-малко уморени след хранене например.
Опитайте сами! Почувствай разликата:
а) ядеш сготвена закуска като на снимката
б) имате закуска класическия сандвич със сирене или мюсли.
Забележете разликата в енергийните нива, докато тялото ви е заето с храносмилането.
Уморяват ли ви сандвичи със сирене или мюсли, след като ги изядете? Такъв е случаят с мен и с повечето ми клиенти.
Топлата закуска е по-смилаема!
През Процес на готвене протеиновите молекули с дълга верига са частично разградени и следователно са по-лесни за използване от тялото ви. За вашето тяло се грижат добре и имате на разположение допълнителна енергия, която иначе бихте използвали за храносмилането. Също така помага да отслабнете, защото всичко, което се използва добре, не започва. (Разбира се, зависи и от това колко мазнини и др. Добавяте, но вареното е добро начало 😉
Отслабнете чрез топла закуска
За да върви по-бързо сутрин
Предложение за малка рецепта
Сутринта Добавям само няколко пресни съставки към предварително сварения ориз, като напр Ябълки, Бери или Ядки и малко сметана да се. Готвя/поръсвам всичко в овесено или оризово мляко за около пет минути на умерен пламък. Закусвам страхотно за нула време.
Закуската трябва да ви отнеме около 3 часа пълни задръжте, без да се уморявате. Ако отново почувствате глад по-рано, добавете още малко мазнина. Аз самият не съм веган и обичам масло или сметана. Бадемите също са доста мазни.
Ако предпочитате обилна и обилна закуска ... TCM препоръчва и топла супа сутрин. В Азия има много кухни за супа. Ето рецепта за супа от леща.
Но вие обичате закуска с хляб?
След това прочетете тук как можете да направите хляба си по-смилаем.
Моите клиенти и аз се кълнем в горещата закуска!
Ето съвсем свежите отзиви от клиент: „Разбирам се наистина добре със закуската. Винаги имам такъв сутрин приятно топло усещане в стомаха и това продължава през целия ден. "
Ан Менде