Отслабнете и се насладете от Doris Wolf пощенски безплатно при поръчка

Без диета, броене на калории и отказ от желаното тегло

Последващата книга за ръководството „Затлъстяването и неговите емоционални причини“, която е продадена над 100 000 пъти.
Почти всеки втори германец е с наднормено тегло, а броят на децата с наднормено тегло нараства. Много от засегнатите се опитват да преодолеят наднорменото си тегло с помощта на диети, продукти за отслабване, подтискащи апетита, диетични и леки продукти. Но само 2 до 5 процента от всички хора, които се подлагат на диета, губят тегло и поддържат намаленото тегло в продължение на години.
„Отслабването, променянето на трайни нагласи и модели на поведение и наслаждаването“ - е ... още

Последващата книга за ръководството „Затлъстяването и неговите емоционални причини“, която е продадена над 100 000 пъти.

Почти всеки втори германец е с наднормено тегло, а броят на децата с наднормено тегло нараства. Много от засегнатите се опитват да преодолеят наднорменото си тегло с помощта на диети, продукти за отслабване, подтискащи апетита, диетични и леки продукти. Но само 2 до 5 процента от всички хора, които се подлагат на диета, губят тегло и поддържат намаленото тегло в продължение на години.

„Отслабвайте, променяйте трайно своите нагласи и модели на поведение и се наслаждавайте“ - е мотото на психотерапевта д-р. Дорис Вълк. В новата си програма за естествено тегло тя се ориентира към хората, които трябва да знаят как да станат и да останат слаби - естествено слабите.

Четирите правила на естествено слабите хора формират основата на програмата за естествено тегло:
1. Да се храните само когато сте физически гладни.
2. Да ядете точно това, което искате.
3. Да се храните съзнателно и с удоволствие.
4. Спрете, когато сте сити.

В поетапна програма тя придружава читателите по пътя им да станат естествено слаби. Въз основа на десетилетия опит в нейната психотерапевтична практика, тя навлиза в детайли по възражения, мотивира отново и отново да упорства и се подготвя за подхлъзване.

Читателите разбират в ръководството,
- как могат естествено да придобият жизнените и хранителни навици на слабите хора.
- как можете да преодолеете стреса, гнева, чувството за вина, страховете и други негативни чувства и по този начин да избегнете разочарование от храненето.
- как да преодолеят апетита и да спрат апетита.
- как можете да се чувствате комфортно (отново) в тялото си.
- как могат да намерят забавление в повече упражнения.

Програмата за естествено тегло отваря нова перспектива за читателите: далеч от умъртвяването и отхвърлянето на тялото им, далеч от везните, далеч от едностранния фокус върху теглото, далеч от обичайния захват на храната, към повече удоволствие и удовлетворение.