Има 6 признака на недостиг на витамин D
Днес направих сензационно откритие. След много години разбрах защо всяка есен и зима усещах тъпа болка в крака отвътре. Изпитвам чувството от години. Мислех, че това може да е някаква ревматична болка, тъй като идва с настъпването на студения сезон. Оказа се, че принадлежа към 90 процента лагер на унгарски жени, „страдащи“ от дефицит на витамин D. По-нататък ще разберете защо витамин D е важен за дамите и какви признаци можете да заключите от него.?
Степента на недостиг на витамин D може да се определи чрез вземане на кръв.
Защо е важно тялото да има адекватни нива на витамин D?
Тъй като дефицитът на витамин D също е предразполагащ фактор за развитието на тумори (включително доброкачествения мускулен тумор на матката). Можем да прочетем все повече и повече резултати от изследвания за това. В САЩ наблюдаваме нарастване на честотата на рака от юг на север.
Много дами живеят с убеждението, че консумират достатъчно хранителни вещества. За съжаление това не важи за витамин D. Зимата ни предстои, слънчевата светлина е все по-малка, така че възможността за получаване на витамин D е все по-малка. Статистиката показва, че 80-90 процента от унгарските жени са с дефицит на витамин D.
Ние вярваме, че ако се храним правилно, ще избегнем дефицитни заболявания. Яйца от пъдпъдъци от риба, органични млечни продукти, евентуално ферментирали соеви продукти (мисо, натто). Храните, посочени като основен източник на витамин D, изобщо не съдържат достатъчно. Непроменена, слънчевата светлина е най-важният ни източник на витамин D. Витамин D е "суперхормон", който ни е необходим за балансираното функциониране на имунната и хормоналната системи, за здравето на костите и кожата.
Недостигът на витамин D е не само рисков фактор за развитието на рак. Други заболявания включват хипертония, остеопороза, диабет тип 2.