Как открих разликата между храната и храненето - Михаил Неамю

Ходих на училище, но до 35-годишна възраст не знаех нищо за храненето.

храната

Нуждата обаче ме научи. В часовник за претегляне помолих приятел да ме води. Препоръчаха ми метаболитна оценка в уелнес център на млада жена с обучение в Париж, но която, освен дипломи, имаше почти десет години опит (и много курсове в Барселона, Прага или Лос Анджелис). Той беше тренирал, бях чувал, дори с нобелов лауреат: професор Луис Игнаро. На 3 януари 2013 г. се появих в офис в Котрочени, където елегантна млада жена ме покани да пия ароматен чай. Той имаше енергия, усмивка и безупречно професионално отношение. Бях изненадан от откритостта и топлината на общност от щастливи и красиви хора. По стените видях мотивационни цитати за успеха, активния начин на живот и лидерското изкуство.

Направих метаболитната си оценка на машината Tanita и открих, че трябва да отслабна с 12 килограма. Не бях хидратиран, бях на 47 години и висцералната ми мазнина беше тежка. Получих и вкусен шейк с аромат на бисквити и кисело мляко.

Не приех диета, но възприех начин на живот.

Всичко започна с възстановяване на балансирана закуска.

Отървах се от следобедния сън, вероятно отлагайки вечния сън. Научих се как да пия вода, избавяйки се от глада. Бях присъствал на добрите и лошите неща в чинията.

След два месеца и половина бях загубил 10 килограма, отървах се от енергийните капки през деня, загубих стомашната си хиперацидност и натрупах допълнителна мускулна маса.

Оттогава не съм променил нищо и се чувствам най-добре. Благодаря ти!