Отслабнете и разкрасете с кафяв ориз! Добре; годни

Оризът е основната храна на почти половината от човечеството, с известни над 40 000 разновидности. Привържениците на макробиотичното хранене казват, че кафявият ориз е най-здравословната и хармонична храна, защото съдържа всички основни аминокиселини, от които се нуждаят нашите тела. В допълнение, те са нерафинирани, което означава, че външният слой, богат на ценни хранителни вещества, не се отстранява от оризовите зърна по време на обработката, като по този начин запазва тяхното съдържание на фибри и витамини. Кафявият ориз е богат на витамини Е и В, както и на минерали, има благоприятен ефект върху храносмилателната система и кръвообращението, както и е с ниско съдържание на мазнини и калории. Укрепва нервната система, облекчава симптомите на депресия и стрес, а също така играе важна роля за предотвратяване и лечение на рак. Той също така защитава кръвоносните съдове и сърцето, тъй като съединението, наречено оризанол, понижава холестерола.