Отслабнете, докато кърмите - консултация за акушерка

Дъщеря ми ще бъде на 7 месеца в неделя. Вече две седмици яде обедната си каша. След това трябва да се добави каша от неделя вечер.

отслабнете

Преди тази бременност тежах 77 кг, бях загубила много преди това. Сега отново имам 87 кг на ребрата. Имам и силни болки в гърба. Бих искала отново да отслабна с метода, особено защото малката ще бъде кръстена през май и искам да се впиша в определена рокля. По това време бях отслабнал със следния план

-1 кг плодове и зеленчуци
-250g нискомаслена кварка ИЛИ 200g извара
-500 мл натурално кисело мляко
-150 г птиче месо ИЛИ тофу ИЛИ рибно филе
-3 чаени лъжички мед
-1 филия пълнозърнест хляб сутрин, без препечен хляб
-1x зеленчуков бульон
-3л вода
-500 мл чай от пикочен мехур и бъбреци
-3x2 Basica дневно.

След това 4 седмици "нормално", т.е. ястия за обяд, сладолед и т.н.

При намалението от 3 седмици свалих 4 кг. Във фаза на поддръжка от 4 седмици още 2 кг. След това още едно намаляване и след това само запазване. Беше чудесно. Hypoxi се добавя веднъж седмично.

Въпросът ми: Това добре ли е за мъника, все още кърмя? Особено защото диетата е много богата на протеини. Моят гинеколог каза, че това няма да е проблем, тъй като тя получава каша.

Няма публикувани коментари! Моля, напишете един.