Отслабнете, Част 1 - Намалете 20 кг за 9 седмици с метаболитен баланс; Interwebz и технически неща
Заглавието звучи като рекламен слоган за някаква диетична пудра. В действителност това е фактически разказ за последните два месеца от живота ми. След други преживявания в миналото не бих си помислил, че такъв бърз успех ще бъде възможен.
Не, това не е промоционален артикул за диетичен продукт. Има нещо подобно тук преди. Това обаче беше преди 1,5 години и най-важното беше, че не донесе много. Напротив. С начина, по който се храня, заедно с малкото упражнения през последните години, продължавах да наддавам. В началото на тази година бях достигнал 148 кг и когато съветът за баланс на Wii отказа да работи с думите „Прекалено си тежък“, когато изведнъж се почувства като упражнение, най-накрая се стигна до точката, където беше ясно: нещо трябва да се случи.
За щастие, само няколко седмици преди това Стефи разбра за дейностите на Antje с Metabolic Balance и успя да наблюдава как то непрекъснато намаляваше и всъщност беше много доволна от него. След това разгледахме по-отблизо цялото нещо в края на февруари: прочетете нещо на уебсайта им, направихте някои изследвания в Google и т.н. Отзивите бяха постоянно положителни и затова бързо взехме първия най-добър консултант от списъка на уебсайта за метаболитен баланс и уредихме среща се съгласи. За да изпреварим това: Ударихме окото на бика с Волфганг Хеге, натуропат тук в Меринг. Но повече за това по-късно.
Първата консултация трябва да бъде необвързваща и, както се оказа след това, всички наши съмнения трябва да бъдат разсеяни. Накратко за метаболитния баланс: Това е холистична програма за метаболизъм, при която загубата на тегло не е на преден план, а по-скоро приятен страничен ефект. По принцип става въпрос за метаболизма - и по този начин преди всичко производство на инсулин - привеждане на тялото до постоянно ниски нива. Това може да предотврати диабета и най-вече да помогне за изгарянето на мазнини. Цялото нещо се постига чрез набор от хранителни правила, които са еднакви за всеки участник и - и точно това е от решаващо значение за метаболитния баланс - хранителен план, съобразен с участника.
Тази корекция на хранителния план се основава на вашите собствени кръвни стойности. В началото има кръвна проба, която се изпраща в лабораторията за оценка. Няколко дни по-късно кръвните стойности се обсъждат с ръководителя и се изпращат на Metabolic Balance за оценка заедно с вашите собствени ключови данни (пол, възраст, височина, някои измервания). Малко след това се предлага личната програма за хранене заедно с гореспоменатия пакет от общи правила и можете да започнете.
И така започна за нас. Започнахме подготвителната фаза на 6 март и нещата наистина започнаха на 8 март. От този ден до днес съм загубил 19,3 кг и почти никога не съм се чувствал така, сякаш трябва да се извивам за това. Напротив: отдавна не се чувствам толкова добре. Сега Стефи е почти 11 кг и вече е близо до целевото си тегло. Тъй като това би надхвърлило обхвата на статията, но някои със сигурност се интересуват от това как изглежда такъв хранителен план и какви са тези правила, искам да разделя цялото нещо на две части и след това да разгледам подробностите в следващата част.
21 мисли за „Отслабване, част 1 - 20 кг надолу за 9 седмици с метаболитен баланс“
Чете толкова вълнуващо. Любопитен съм от правилата и хранителния план. Имах и 148 веднъж - и тогава дръпнах аварийната спирачка.