Отслабнете 5 килограма за три дни с картофи Рецепти и знаменитости

кисело мляко

Последни статии

  • Боди получи фаталния удар. Решение на прокурорите в последната минута
  • Джина Пистол разкрива своите желания. Ето какво приготви той за вечеря, веднага след шоуто Chefs at Knives!
  • Журналистът на TVR, репортажът за живота му. За него се молят стотици колеги. Въздействащи изображения
  • Изключителен. Bianca Drăgușanu, отново много близка до милионера Cengiz Şıklaroğlu
  • Британското кралско семейство, ядосано на създателите на сериала "Короната"
  • Актрисата Драга Олтеану Матей почина
  • Изключителен. Трансформацията на Adeline Pestrițu. Ще я познаете, ако изглеждаше така, както преди 10 години?
  • Полунощно съобщение за Олгуна Василеску от съпруга й Клавдиу Манда
  • Невъобразимо! Измъчван, убит и изгорен в куфар от две жени сводници
  • Новини за Шумахер! "Майкъл е след сина си", когато се състезава във Формула 1!
  • Изключителен. Дария на Боди е отчаяна: "Ръцете ми се треперят, имам нужда от теб сега!"
  • Pigeon е продаден за 1,9 милиона долара. Какво го прави толкова специален?

Всичко, което трябва да направите, е да ядете само варени или печени картофи и нискомаслено кисело мляко в продължение на три дни. Изглежда много малко, но картофите ще ви създадат усещане за ситост и няма да ви е трудно да преодолеете 3-те дни от диетата. Диетата с варени картофи е полезна не само защото ви помага бързо да отслабнете.

Тъй като това е нискокалорична диета, която не осигурява на организма всички основни хранителни вещества, не се препоръчва да я държите повече от 3-5 дни. Това в никакъв случай не е дългосрочно решение, но е добър вариант за моменти, когато трябва бързо да отслабнете с няколко килограма.

Идея за меню за 3-дневната картофена диета:

Картофена диета - Ден 1:

Закуска: средно голям варен или печен картоф и чаша (200 мл) кисело мляко.
Можете също така да изглеждате по-стройни, ако премахнете излишната вода от тялото, така че поне по време на тази диета се опитайте да намалите приема на сол. Опитайте се, доколкото е възможно, да ядете картофи без никакви подправки.
Обяд: два варени или печени картофа и чаша кисело мляко
Вечеря: две чаши кисело мляко

Валтер и Ралука Зенга се разделят ли или не? Интензивен дебат

Неочакван житейски урок от Connect-R. Изключителен

Картофена диета - Ден 2:

Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: два варени или печени картофа и чаша кисело мляко
Вечеря: варен картоф и чаша кисело мляко

Картофена диета - Ден 3:

Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: варен или печен картоф и чаша кисело мляко
Вечеря: чаша кисело мляко