Отслабнете 30 килограма за 60 дни с руската диета! Какво да ядем! WOWBiz

Специалистите препоръчват руската диета, защото тя дава много добри резултати за кратко време.

килограма

Пушените и осолени храни са изключени от менюто на тази диета, с изключение на зелето, подобрява храносмилането. Също така, според realitatea.net, алкохолът трябва да бъде напълно изключен. Диетолозите твърдят, че тази диета продължава два месеца и хората, които стриктно спазват руската диета, могат да отслабнат до 30 килограма.

Закуска: 100 г варена риба, 150 г салата от зеле, зелен грах, варени моркови, чаша черно кафе, без захар.
Снек: 150 г варено месо, 100 грама извара, 2 ябълки.
Обяд: зеленчукова супа, 150 г салата от зеле и моркови, 1 чаша ябълков компот.
Вечеря: 100 г варена риба, 2 варени картофа, чаша чай без захар.