Ежедневен хранителен план
Чрез кликване върху всяка храна имате достъп до всичките си възможни избори, предписаните количества, методите на готвене и еквивалентите. Тази информация е групирана и под заглавие „Моите предписани храни“.
Това ни позволява да знаем:
- ако отслабнете добре, като се придържате към предписаната диета или ако нивото на калориите във вашата диета трябва да бъде коригирано,
- ако правите много диетични разлики и ако е необходимо да адаптирате диетата си,
- ако вашата диета ви дава пълно удовлетворение или ако е необходимо да адаптирате храненията си, храните си.
В допълнение, простият акт на проверка на храната ви позволява да осъзнаете какво ядете. Опитът показва, че помага за по-добро спазване на предписаната диета. Умножавате шансовете си за успех.
Изберете дневен план на ден. Ако е предписана храна: трябва да я изядете и да отбележите съответното квадратче.
Вашите хранителни разлики: ако сте консумирали допълнителна храна или напитка (не е предписана): кликнете върху бутона в долната част на страницата „ПОЗНАЧАМ МОИТЕ РАЗЛИКИ“ и изберете разликата си.
Можете да опишете храненията си един или повече пъти през деня. Ако сте описали само част от храненията си, моля, кликнете върху бутона „ЗАПАЗВАНЕ“. Можете да се върнете по-късно, за да завършите въвеждането на вашата храна за деня. След като всичките ви ястия и всичките ви разлики са въведени, моля, щракнете върху бутона „УТВЪРДЕТЕ ДЕНЯ“.