Отслабнете 23-годишен мъж той, умора, тъпота, замаяност - 23-годишен мъж Търсене - InforMed Medical и

умора

Още повече продукти - Отначало опитах различни диети, капсули и „чудодейни лекове“, което, разбира се, не помогна, камо ли да струва много пари. Не помолих никого за помощ, но свърших много работа по темата, в свободното си време скрих книги, свързани със здравословното хранене, и използвах всяка възможност да разширя знанията си за отслабването и промяната в начина на живот.

Съставих диета с точните за мен количества - въглехидрати - и ги спазвах.

Това е, когато той увеличи приема на въглехидрати и постави много акцент върху поставянето на целите си за отслабване.

Снимка: Emese Kollár - Първата ми голяма цел беше да отида под 70 килограма.

Работи толкова добре, че в момента съм 56 паунда - загубих общо 34 паунда. Важното е, че „в движение“ винаги съм имал по-малки цели.

Този малък трик ви помогна да свалите 23 килограма за половин година

Най-голямата ми мотивация е везните в лагера за отслабване Surrey, винаги записвам текущото си тегло всяка седмица. За мен беше голямо удоволствие да видя как паундовете постепенно намаляват. Едното е, че щях да се чувствам неудобно във фитнес залата заради задръжките си поради наднорменото си тегло, другото е, че тъй като по това време работех в гостоприемството, не се чувствах достатъчно силен, за да скоча да тренирам след часове работа.