Отървете се от мазнините под дупето (здраве и медицина, спорт и фитнес)
Здравейте, имам въпрос и ще отида в термалните бани в петък след 6 дни, но имам изключително грозна мастна гънка под дъното си, надявам се да разберете какво имам предвид, ами във всеки случай не съм имал възможност да се занимавам с какъвто и да е спорт през последните няколко седмици, защото имам скъсана връзка
Имате ли някакви съвети за мен как мога да загубя поне малко мазнини, знам, че това почти няма да работи след 6 дни, но все пак моля за помощ
Помага за плуване за твърдо дъно?
3 отговора
Плуването помага за здраво дъно, но не в рамките на шест дни.
Всички други методи за загуба на мазнини в рамките на много кратко време са всички опасни за здравето и в крайна сметка няма да ви донесат повече, защото в крайна сметка ще имате още повече с йо-йо ефекта от преди.
Бих ви предложил просто да приемете ситуацията, каквато е сега, и вместо това да се съсредоточите върху съответното коригиране на диетата си и да правите повече упражнения за в бъдеще. Поне имате мечтаната фигура за следващата си ваканция.
Помага за плуване за твърдо дъно?
Където разграждате мазнините по време на дейности като упражнения никога не зависи от това коя част от тялото се движи. Няма причинно-следствена връзка. Как се развива част от тялото - тук дъното - и където се отлагат мазнини, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи също по различен начин на бабите и дядовците. Генетиката също така определя къде ще губите мазнини по време на активност.
Степерите, кростренажорите, бягащите пътеки и джогингът са идеални за изгаряне на мазнини. Време за тренировка поне 1/2 часа и не прекалено бързо, така че да останете в здравословната аеробна зона с вече добро изгаряне на мазнини.
И ако имате късмет, много мазнини ще изчезнат на дъното ви