Отърване от любовни дръжки на 13 (упражнения, хранене, хранене)
Така че съм на 13 години и имам някои любовни дръжки, от които бих искал да се отърва. Тежа 50 кг и съм висок около 165 см. Карам колелото си по 30 минути на ден и карам около 60-90 минути.
Всъщност съм напълно добре с храненето. Винаги се храня нормално сутрин (1-2 рула със сирене, наденица, Нутела и др.). По време на обяд всъщност ям последния път правилно и вечер винаги има само едно кисело мляко (не на няколко въглехидрати). Също така ям плодове по 2 броя на ден и зеленчуци редовно. Всъщност ям много малко сладкиши (1 бонбон в училище или нещо такова)
Вече не знам какво да опитам. Заради ездата не е задължително да имам време да се занимавам с друг спорт.
5 отговора
така че не знаете какво друго да опитате?
трябва да говорите с родителите си и след това да отидете на детски психолог или училищен психолог.
вие сте в началото на анорексията. имате нездравословно възприятие на тялото си и вече страдате от хранително разстройство.
с 50 кг на 1,65 м не можете да имате любовни дръжки, вече сте на ръба да имате поднормено тегло.
все още сте дете по отношение на растежа и развитието. формите на тялото ви ще се променят в обозримо бъдеще. не винаги можете да останете дете и линия в пейзажа. По време на пубертета тялото се променя и вие ще получите женствени форми. гърдите започват да растат, ханша и таза стават по-широки и формата на цялото тяло става „по-мека“.
не можете да спрете този процес. и не можете да останете дете завинаги.
крайно време е да се научите да приемате и разбирате това.
В момента пак трябва да е относително лесно да излезете от цикъла. но не е останало много време.
така че моля потърсете помощ!
Между другото - "нисковъглехидратно" и кисело мляко. Не. На вашата възраст е напълно нормално да поемете това, което чувате някъде, без да рефлектирате върху него. все още не сте в състояние да разберете хранителната физиология. но не прави абсолютно нищо. на твоята възраст трябва да се занимаваш с други теми.
На вашата възраст, например, трябва да завържете гривни за приятелство, да ходите на колело с приятелите си следобед, да залепите всичко с конски стикери и името на коня ви да бъде изписано с оформяне на калъфа ви и да имате книги за хани и нани или книгите на "bille und zottel" любов.