Отърваме се от набраните килограми по празниците с билки и подправки! Ето как работи
- EA.md
- 10 януари 2016 г. 2 минути четене
Празниците свършиха - килограмите са натрупани! Ако за някои новините са добри - нищо повече или много малко, за други домашният колбас или свинското кюфте паднаха малко силно. Нека се отървем от токсините и килограмите с помощта на много добре познати билки и подправки.
куркума помага на тялото да изгаря мазнините. Проучване от университета Тъфтс установи, че мишките на диета, включваща куркума, губят повече мазнини от тези на същата диета, но без подправката. Той повишава телесната топлина и стимулира метаболизма. Освен това предотвратява болестта на Алцхаймер.
Канела балансира нивата на кръвната захар, намалявайки апетита и придавайки по-дълго усещане за ситост. Той обаче няма същия ефект при калоричните сладкиши.
Колко е малък кимион прави толкова много добро за тези, които искат да отслабнат. Само една чаена лъжичка, добавена към хранене, ви помага да загубите три пъти повече мастна тъкан, според скорошно проучване върху жени с наднормено тегло.
Като канела, джинджифил помага за контролиране на кръвната захар, но е полезен и за изгаряне на мазнини, според диетолога Барбара Мендес от Ню Йорк.
Вярно е, че чесън може да причини лош дъх, но помага на тялото да изгаря мазнините, според седемседмично проучване върху мишки.
Черен пипер не само изгаря мазнините, но и блокира образуването на нови дебели клетки, казват учените.
кардамон той е една от подправките с термогенен ефект, т.е. спомага за повишаване на телесната температура и подобряване на метаболизма.
Докато много градинари се замислят глухарчета плевел, от който не мога да се отърва, растението става все по-популярно сред готвачите и не само. Според проучване глухарчето е полезно по отношение на отслабването, намалявайки подуването и увеличавайки приема на витамини А, Е, С, но също така и желязо и калий.