Отново от колче дрехи Kölner Stadt-Anzeiger
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Отново облекло от багажника
ОТ АНДЖЕЛА ХОРСТМАН
Elke Buchholz свали 15 килограма за пет месеца в интензивния курс за отслабване в Rhein-Energie.
„Цял живот се боря напразно срещу килограмите“, казва Елке Бухолц. Вместо по-малко, винаги имаше повече, въпреки диетите. 1,60-метровата жена тежаше огромните 100 килограма в началото на годината. "Нещо трябваше да се случи", спомня си служителят в измервателната служба на Rhein-Energie. Когато Stadtwerke Group обяви интензивен курс за отслабване в началото на годината като част от програмата си за цялостно здравеопазване, това беше знак за небето за 48-годишния.
Дванадесет други служители - всички с наднормено тегло, което представляваше риск за здравето - участваха в интензивни тренировки два пъти седмично след работа в продължение на пет месеца. На всеки две седмици се добавяха индивидуални хранителни съвети. Резултатите вече са достъпни и ще бъдат публикувани през ноември като част от дипломна работа в спортния университет.
Като цяло 13-те служители на Stadtwerke го доведоха до впечатляващото начално тегло от 1600 килограма. Що се отнася до Elke Buchholz, спортът беше чужда дума за мнозина, здравословно хранене на книга със седем печата, някои имаха явно високи нива на холестерол, други твърде високо кръвно налягане или високи нива на кръвната захар. „Целта на курса беше да се постигне здравословна, устойчива загуба на тегло чрез хранене, базирано на инсулиновия принцип. Цялото нещо, съчетано с тренировки за издръжливост и сила “, обяснява д-р. Рудолф Шварц, ръководител на медицинската служба на компанията. Интернистът обяснява научната идея зад интензивния курс и основната идея на холистичното здравеопазване: „Ако панкреасът произвежда твърде много инсулин, това може да бъде спряно само с метаболитно подходяща диета. Две ястия, съдържащи въглехидрати през деня и храна без въглехидрати, комбинираща храна вечер, т.е. месо или риба с много салата или зеленчуци, но без хляб или картофи, правят това възможно освобождава се отново от хормони на движението.
Резултатът след пет месеца: Elke Buchholz беше с 15 килограма по-лек, целият курс беше 160 килограма. Средно всеки участник е свалил над 12 килограма, включително над 10 килограма телесни мазнини. Какво работи докторът Шварц особено доволен обаче: Променяйки упражненията и хранителните навици, няма йо-йо ефект. Напротив: от края на курса Елке Бухолц е отслабнала с още пет килограма и може да „купува дрехи, които не се продават“.
Герхард Битдорф също се кълне, че „е станал съвсем различен човек“. Мъжът от 1,90 метра междувременно е "паднал" от 134 килограма на 116 килограма, откровеният спортен грубовец почти е обсебен от упражнения, който сега е "заразил" заобикалящата го среда. Служителят на фирмата за управление на отпадъците ходи на фитнес три пъти седмично, понякога заедно със съпругата си, а три пъти джогира с колеги. Mett или плюените печени рулца за закуска са табу, вместо това има мюсли по време на почивката - сега също за петима колеги. „Щях да се дразня, ако не бях направил това“, казва 45-годишният младеж, не само защото се е „свил“ от размер 64 на размер 58. „Мога да се справя с по-малко таблетки за високото си кръвно налягане.“