Отново настинах

Шмъркане, кашлица, пресипналост - веднага щом температурите спаднат, рискът от заразяване се увеличава. Защо броят на настинките се увеличава рязко, особено през зимата, все още не е напълно изяснен въпреки дългите изследвания. „Едно от възможните обяснения е, че когато е студено, кръвоносните съдове се свиват, намаленият кръвен поток означава, че по-малко имунни клетки се транспортират до лигавиците и защитата срещу вирусни нарушители намалява“, казва д-р. Гернот Шулц от Университетската клиника за ушни, носни и гърлени болести в Залцбургската държавна клиника. Според друга теория рискът от инфекция се увеличава през студения сезон, тъй като сега всички са все повече и повече на закрито, което увеличава риска от инфекция. Нагряващият въздух, който изсушава лигавиците, и студът, който отделя хормони на стреса, допълнително увеличават чувствителността.

Активирайте самолечителните сили с психиката
Емоционалният стрес, като семейни или служебни проблеми, може да отслаби имунната система и да я направи податлива на инфекции. Например, ако сте подложени на остър стрес, вегетативната нервна система и хипоталамусът, разположени в диенцефалона, стимулират надбъбречните жлези да отделят адреналин, норадреналин и кортизол. В кръвта тези хормони действат върху имунните клетки по различен начин: образуват се възпалителни вещества, намалява броят на клетките убийци и се нарушава взаимодействието на различни видове Т-помощни клетки. Ако е настъпила инфекция, ако сте хванали грип или сте се простудили отново, боледуването предлага поне възможност да помислите за стресови фактори, например да зададете следните въпроси: От какво ми писна? Какво мога или не искам да преглъщам вече? Къде сдържам чувствата си? Какво е твърде много, какво не е добре за мен? С какво не съм автентичен, не се ли държа като себе си? Какво да завърша по-добре и къде да се осмеля да започна отново? Ако успее да изправи единия или другия психичен дисбаланс, това е добре за психиката, която активира собствените сили на тялото за самолечение.

*******************************
Това носи облекчение

Страданието от настинка ще бъде по-лесно, когато вие .

Вдишайте физиологичен разтвор или чай от градински чай или мащерка,
използвайте подхранващи, овлажняващи солени води спрейове за нос,
Спете с вдигната глава, за да облекчите натиска, ако носът ви е запушен,
Пийте много билков чай при телесна температура, който по-добре разхлабва храчките и изплаква болките в гърлото,
поглезете се с топли вани със смеси от етерични масла от евкалипт, мента или чаено дърво,
Позволете си да си почивате в леглото и да си почивате.

Грипоподобна инфекция или грип?

Термините „грип“, „грипоподобна инфекция“ и „настинка“ или „настинка“ често се използват синонимно - неправилно. Само последните три имена на болести са идентични: обикновено безвредни вирусни инфекции, които са ясно разграничени от по-тежката, понякога с усложнения, грип. Как да разпознаем разликите:

Начало на заболяването. Докато здравословното състояние постепенно се влошава с грипоподобна инфекция с треперене, подуване на носната лигавица и други симптоми на настинка като възпалено гърло и главоболие, грипът внезапно настъпва с втрисане и тежки симптоми.

Треска. Само леко или никакво повишаване на телесната температура в случай на безобидна инфекция се компенсира от високата температура от 38 до 41 ° C при истинския грип.

Симптоми. Като цяло симптомите на грипа са подобни на тези при грипоподобна инфекция, но са много по-тежки: скучно главоболие, болки в мускулите и ставите в цялото тяло, умора, която се увеличава до силно чувство на слабост. Грипът също се характеризира със загуба на апетит и често болезнена, суха кашлица.

Продължителност на заболяването. Симптомите на безвреден настинка могат да продължат до десет или четиринадесет дни. Грипът може да продължи две седмици или повече, да отнеме няколко седмици, за да се възстанови напълно и в тежки случаи може да се наложи хоспитализация.

Патоген. Грипът винаги се причинява от грипни вируси от тип А или В, докато грипоподобната инфекция може да бъде причинена от над 200 различни вирусни патогени (например носорог или аденовируси).

Бременни жени
По време на бременността имунната система е по-слаба от обикновено, поради което бременните жени се простуждат относително често. Тези и всички техни симптоми от болки в гърлото до кихане и хрема до кашлица, дори треската не представлява опасност за нероденото дете.Бременната жена обаче трябва да приема лекарства или други средства за лечение на симптомите на заболяването, само ако лекарят няма нищо против. Причината: Всичко, което майката поглъща, автоматично се поема от бебето и някои неща могат да повлияят отрицателно на неговото развитие. Най-добре е бременната жена да не се разболее първоначално. Затова тя трябва да избягва рискови ситуации. Това включва: да не посещавате никой, който има настинка или кашлица, да не се ръкувате с никой, който е настинал, а по време на грип и настинка е по-добре също да не посещавате събития с голяма аудитория.

деца
Колкото по-млад е човекът, толкова по-податлива е имунната система към грипни инфекции или грип. Тялото първо трябва да се научи да се справя по подходящ начин с атаки от вируси и бактерии. С всяка болест обаче се изграждат нови антитела, които или правят по-късните заболявания невъзможни, или ги отслабват. Така че е напълно логично, ако бебетата или малките деца страдат от болки в гърлото, хрема, кашлица и т.н. Ако обаче симптомите не се подобрят дори след дни, ако температурата не спадне или ако се повиши над 39 градуса, ако се появят гърчове, летаргия, чувствителност към светлина или задух, тогава трябва да се консултирате с лекар. Така или иначе е необходимо детето да бъде изведено от детската градина или училище, когато се появят първите симптоми на заболяване, и да се остави да се оправи у дома.