Относно телесното тегло (t Морс); Лиоризма
ПОДХОД КЪМ ДЕЛОТО
Хората са с наднормено тегло по различни причини. Затлъстяването се превърна в един от най-сериозните проблеми на човечеството, особено в Съединените щати. Държавният секретар на САЩ за здравеопазване и хуманитарни услуги Томи Томпсън беше цитиран от New York Times в брой от януари 2003 г., че 50 милиона възрастни, или 25 процента от възрастното население в Съединените щати, са с наднормено тегло. Ако тази статистика беше допълнена с данни за честотата на детското затлъстяване, тогава броят на затлъстелите хора в САЩ би бил много по-голям.
При затлъстяване трябва да се обърне внимание на причината, а не на следствието. Тъй като според социалните конвенции мазнините се възприемат като прекомерни и нездравословни, знак за загуба на контрол над тялото или просто нещо неприятно и вредно, хората се опитват да се отърват от мазнините на всяка цена. Някои хора се отказват от усилията и се отказват, криейки гнева и безпокойството си, тоест погребвайки ги дълбоко в своето същество. Това отношение може да донесе още повече усложнения.
Предлагам ви да проучите причините за затлъстяването. Първо и най-важно е ендокринна система. Няма случай на затлъстяване, което да не включва хипотиреоидизъм или субактивност на надбъбречните жлези. хипотиреоидизъм е една от най-честите причини за затлъстяване. Много лекари използват кръвни тестове, за да определят слабата или интензивна активност на щитовидната жлеза. Като цяло те извършват тестове за нивата на хормоните TSH, T3 и T4 в кръвта, за да определят как работи щитовидната жлеза.
След толкова години клинични наблюдения ми е ясно, че тези тестове са неубедителни. Ето защо е разработен анализът на базалната температура. В моя случай имах хиляди пациенти, чиито хормонални стойности T3 и T4 бяха в нормални граници, но които страдаха от студени крайници, косопад, умора, счупени или оцветени нокти, сърдечни заболявания, за да назовем само няколко от класическите признаци на хипотиреоидизъм.
Дисфункция на надбъбречните жлези е втората най-честа причина за затлъстяване, ако надбъбречната кора е хипоактивна. Това състояние може да повлияе на активността на някои стероиди, участващи в метаболизма на въглехидратите, което означава, че сложните захари (нишесте) и дори глюкозата могат лесно да се превърнат в мазнини, вместо да се метаболизират правилно. Разбира се, хипофизната жлеза също може да участва в тази ситуация.
Това е третата и най-честа причина за затлъстяване лоши хранителни навици. Ние сме общество, което обича дизахаридите. Дизахаридите са сложни захари, този клас включва захароза, декстроза, малтоза и лактоза. Нашето тяло може да използва само прости захари: глюкоза, фруктоза и, за новородени, галактоза. Всички молекули, които изграждат сложни захари, първо трябва да бъдат разбити на прости захари, за да могат да се използват от клетките като енергия.
Получената излишна захар ще се преобразува и съхранява като гликоген или мазнина. Диетата на средностатистическия американец също съдържа множество наситени мазнини, които, след като проникнат в кисела среда, ще наситят още повече. В тази форма те са неизползваеми от клетките по отношение на хранителен и енергиен прием, а от друга страна, насърчават появата на консистенция, подобна на лепило, в кръвта и сърдечно-съдовата система. Страничните ефекти на това състояние включват образуването на камъни и плаки и групирането на червени кръвни клетки, които образуват съсиреци.
Нишестето, като това, което се съдържа в зърнените култури, се превърна в изключително популярна храна за хомо сапиенс. Необработените зърнени храни имат изключително нисък хранителен прием, стимулират образуването на киселини, угояват, трудно се смилат и са вид свързващо нишесте. Причината да храним говеда и свине със зърно е, че искаме да ги угояваме, за да ги продаваме по-изгодно на пазара.
Разбира се, генетика играе основна роля в съзнанието на тялото. Всяка клетка в тялото е клетка, която съдържа генетична информация. Някои клетки са по-слаби, други са по-силни. Отслабените клетки могат да доведат до инсталиране на нарушения на ендокринната система, които след това се наследяват на бъдещите поколения. Всяко поколение ще се изтощава все повече и повече, ако някой от наследствената верига не предприеме действия и укрепи изчерпаните си клетки с генетична информация.
ЕМОЦИОНАЛНИ КОМПОНЕНТИ ЗА НАБИЛАНЕ НА ТЕГЛО
Като социално същество човекът е станал изключително емоционален и зависим от другите хора - с други думи, той е емоционално и психически отслабен. Това оказва дълбоко въздействие върху затлъстяването, тъй като бяхме научени да увеличаваме приема на сладкиши и рафинирани храни - така наречените „храни за комфорт“ - когато преживяваме емоционален стрес или болка.
БъдаВъпреки че ние хората сме същества, които ядат плодове, сладките задоволяват нашите биологични нужди. Това обаче трябва да са прости захари, а не сложни захари, които се съхраняват предимно под формата на мазнини.
Ако искате да промените живота си, започнете, като прекарвате повече време сами, учейки се да се познаваме наистина.
Човек носи в себе си искра на божественост. Бог е създал човека, така че човек е изразът на Бог. И името на играта на творението е индивидуалност. Научете се да се радвате на мисълта да бъдете уникален човек в тълпата. Всеки човек идва на света сам, живее сам, с изключение на онези, чиято компания той избира разумно и след това умира сам. Вътре в нас ние сме постоянно сами. Започнете като се обичате, защото вие сте всичко, което имате на света, с изключение на Бог.
Умът е най-мощният инструмент, с който човек може да твори. Начинът, по който човек възприема себе си, също диктува преживяванията, които ще живее. Ако искате да сте тънък, изглеждайте тънък. Повечето хора със затлъстяване не се чувстват слаби, така че не са в състояние да се възприемат като слаби. Чувствайки се слаб, ще започнете, като видите себе си слаб. Промяната на вашата диета и приемането на диета, състояща се от сурови плодове и салати, ще помогнат на тялото ви да се чувства еластично, леко и чисто. Диетата, препоръчана в тази книга, ще стопи мазнините и ще засили функцията на клетките, повишавайки жизнеността на цялото тяло.
Настоявайте за ендокринната система и работете особено върху щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Консумацията на сурова храна, свързана с билки, може да регенерира практически всичко и всичко. Възстановете се и ще разберете колко е приятно. Научете се да бъдете примирени и доволни от себе си и да се радвате на Бог през цялото време. Отървете се от гняв, завист, ревност или омраза и направете място за любов за цял живот, защото всички форми на живот са Божие творение.
ОПАСНОСТТА ОТ БОГАТА С ПРОТЕИНИ диети
В опит да загубим излишни килограми, често прибягваме до високо протеинови диети. Богатите на протеини диети са изключително токсични за човешкото тяло, особено ако тези протеини са от животински произход.
Тялото ще използва повече енергия за по-дълъг период от време, за да разгради тези протеинови структури до прости аминокиселини, които тялото може да използва. Тялото е изградено по такъв начин, че изобщо не може да използва никакви протеинови структури. Разбира се, енергията, необходима за производството на този процес, ще доведе до разграждане на складираните мазнини, докато тялото ще изчерпи енергията си, за да реши преобразуването на протеините.
Аминокиселините са градивните елементи, необходими за развитието и възстановяването на тъканите. Аминокиселините не са проектирани и използвани като гориво на клетъчно ниво. Ако се опитаме да изгорим аминокиселините като гориво, което ще генерира прекомерно енергийно търсене, в крайна сметка ще загубим черния дроб, панкреаса и бъбречните тъкани и функции в този процес. Дори ще има разкъсвания на мускулна тъкан. От този момент тялото се изтощава максимално и в някои ситуации ще настъпи смърт. Да, смърт.
Всяка година се отчитат хиляди смъртни случаи поради токсичността, свързана с излишния протеин. Протеините са киселинни и съдържат значителни концентрации на фосфор и желязо, които принудително изтласкват електролитите от тялото, особено калция. Като киселинни, протеините причиняват възпаление и образуване на слуз в тялото. Всички тези причини в крайна сметка водят до инсталиране на клетъчна смърт. Ето защо е изключително важно да се разберат реалните биологични нужди на организма, но също така и опустошителните ефекти на високо протеиновите диети.
ПРОСТИТЕ ЗАХАРИ СА РЕШЕНИЕТО
Захарите са горивото, необходимо за поддържане на живота на клетъчно ниво. Те обаче трябва да са прости захари, като тези, които се съдържат в плодовете и зеленчуците. Сложните захари от зърнени култури, рафинирана захар, млечни продукти и други подобни произвеждат съхранение на мазнини, като са киселинни и силно задръстващи.
По принцип диетата, съставена от сурови, пресни плодове и зеленчуци, осигурява на тялото мега-хранителен прием, включително прости захари и аминокиселини, от които се нуждае. Храните от този вид практически изключват излишните мазнини, особено ако се консумират на 100% сурови. Те ще помогнат за прочистването на организма и ще инициират процеса на укрепване на щитовидната и надбъбречните жлези. Никога не забравяйте жлезите, жлезите, жлезите! Ендокринната система контролира над 76 трилиона клетки. Те влияят върху метаболизма на храносмилането, гликемичния метаболизъм и метаболизма на липидите, всички тези видове метаболизъм влияят върху теглото и енергийното ниво на тялото.
ЗАБЕЛЕЖКА: Някои хора, които приемат прясна, сурова диета от плодове и зеленчуци за първи път, може да напълнеят в началото. Не изпадайте в паника! Става въпрос за "мазнини" тегло. Плодовете и зеленчуците са 90% вода. Ако задържате вода, това означава, че тялото има прекомерна киселинност и че твърде много киселинни отлагания са се натрупали в тъканите. Тялото задържа вода, за да абсорбира или алкализира киселинните вещества. Ситуацията няма да е трайна, но ще бъде от полза.
Ако сте решили да се впуснете в това истинско приключение, което е консумацията на храна за жизненост и здраве, имайте предвид, че е важно да имате търпение и да сте спокойни. Но най-вече внимавайте как се стопяват излишните килограми.
ПРЕКРАСНО НИСКО ТЕГЛО
Много хора страдат от поднормено тегло поради лошо храносмилане и лошо храносмилане, т.е. проблеми с панкреаса и малабсорбция в храносмилателния тракт. Ако тялото не успее правилно да разгради храната и да я превърне в строителни материали и горива или ако стомашно-чревният тракт се запуши, като по този начин се предотврати правилното усвояване на хранителните вещества, тялото ще умре от глад. Дори в случай на хипотиреоидни нарушения, когато обикновено се очаква повишаване на теглото, ако човекът страда от панкреас и има натоварен храносмилателен тракт, той ще стане с поднормено тегло въпреки ниската активност на щитовидната жлеза. Понякога коригирането на това състояние изисква дълги усилия, които могат да отнемат години. Пътуването до възстановяване на здравето обаче си струва усилията.
Много хора, понякога дори лекари, свързват поднорменото тегло с физическо влошаване, като по този начин компрометират собственото си здраве или здравето на своите пациенти, консумират или препоръчват консумацията на определени храни, за да спечелят няколко излишни килограма. В този случай най-препоръчителните видове храни са мазнините от млечни продукти и зърнени храни. Поради киселинния и конгестивен характер тези храни ще засилят процеса на изчерпване на клетките.
Когато човек премине през програмата за детоксикация и започне да отслабва, един от първите и най-важни въпроси, които ще зададе, е: „Защо отслабвам, ако чрез тези сурови, пресни храни осигурявам на тялото повече вещества хранителни вещества и висши аминокиселини? "
Един от отговорите е, че чрез укрепване и заздравяване тялото ще започне да елиминира токсините и отслабените клетки, които е натрупало вътре в себе си, като по този начин ще позволи на нови, здрави клетки да растат. По време на процеса на детоксикация може да забележите изтъняване на ноктите, кожата, мускулите и т.н., особено ако тези тъкани са твърде слаби, за да може тялото да ги укрепи. Не се притеснявайте, те ще се възстановят. Вярно е, че те няма да бъдат същите като преди, но много по-силни и здрави.
Робърт Морс - „Да живееш здравословно без токсини“