Откъде идва косопадът и как да го спрем
Как възниква косопадът, как можете да реагирате на него и как можете дори да спрете косопада? Всичко за един наистина космат проблем.
Това може да се случи на 25, 35 или по-късно - дори младата възраст не предпазва от косопад. Още на 25-годишна възраст косата започва да изтънява при всички, това е напълно нормално.
Повече коса пада, отколкото израства обратно. За косопад се говори само когато се губят повече от 100 косми на ден. При мъжете започва от тридесет или четиридесет. 80 процента от тях страдат от наследствен косопад с типичната отстъпваща линия на косата и кръглото плешиво петно на тила.
Ранният и постоянен прием на активната съставка финастерид или външното приложение на миноксидил или мелатонин може да помогне. По-трудно за разбиране: дифузната загуба на коса, която засяга еднакво мъжете и жените и може да има много причини.
Последваща загуба на коса при жените
При жените загубата на коса обикновено започва едва в началото/средата на петдесетте, но ги засяга по-емоционално. 42 процента от германските жени са убедени, че добре оформената коса е отваряща врата и че грижата за косата е важен въпрос.
Десет процента дори успешно „допринесоха за косата си“ - според резултата от представително проучване на Statista. Ясно е, че има много притеснения, когато косата изгасне.
Според проучване на Dr. Според изследванията на Wolff всяка четвърта жена и всеки втори мъж са засегнати от косопад.
Причините за това са няколко: Хормоналните колебания, наследствените фактори, болестите и стресът в комбинация с нездравословна диета могат да имат отрицателен ефект върху структурата на косата.
Косопадът е в гените
Най-честата форма е наследствен хормонален косопад. Повече от половината от всички мъже и около 40 процента от всички жени на средна възраст страдат от това. В резултат на това, от една страна, скоростта на растежа на косата се намалява, а от друга, времето на активен растеж на косата се съкращава.
Резултатът: косопад, укрепване на отстъпващата линия на косата или „в най-лошия случай, пълно плешивост“, казва д-р. Ролф Байерсдорфер, ръководител отдел за разработване на продукти в Schwarzkopf & Henkel.
Най-честите причини за загуба на коса
Гените. Началото и интензивността са естествен процес на стареене и са наследствени. Също така се влияе от първоначалната плътност на косата.
При жените хормоналните промени са основен фактор, като спиране на хапчето, раждане на бебе или преминаване през менопаузата.
Радиация и силни лекарства, използвани за лечение на рак (химиотерапия)
Сериозни заболявания на черния дроб, скалпа, ХИВ инфекция
Хормонални нарушения като диабет, заболявания на щитовидната жлеза и надбъбречната жлеза
Недостиг на витамини, минерали (особено желязо), микроелементи, аминокиселини
Дори треската може да доведе до загуба на коса
„Важно е да помислите какво се е случило осем до десет седмици преди началото на косопада, защото косата преминава само от фазата на растеж във фаза на покой и това продължава два до три месеца“, казва дерматолог и експерт FIT FOR FUN Професор доктор. Михаела Акст-Гадерман.
„Така че висока температура може да доведе до загуба на коса два месеца по-късно. Същото важи и за раждането, строгите диети, спирането или смяната на хапчето и операциите.
Всичко това причинява временна загуба на коса, през повечето време призракът свършва след два до три месеца. В случай на недохранване, липсата на хранителни вещества в корените на косата също води само до загуба на коса след известно време, но това не спира от само себе си.
Недостигът на желязо и цинк е особено тревожен. От какво още се нуждаете вашата коса е показано в таблицата по-долу.
Изследване за пълна коса
| кара косата да расте по-бързо | осигурява пълна коса, недостигът на желязо е честа причина за загуба на коса | Забавя побеляването на косата, осигурява блясък, подобрява структурата на косата | е важно за растежа на косата | косменият фоликул се нуждае от образуване на коса | е важен за скалпа, селеновите шампоани помагат срещу пърхота | Недостигът води до скучна коса |
| Ядки, бадеми, соя | червено месо (говеждо, агнешко), яйца, соя, грах, боб | Птици, мляко, гъби, аспержи, бобови растения | Пшенични трици, червено месо, ядки | Пълнозърнести продукти, сушени плодове, ядки, гъби, черен дроб | Черен дроб, постно месо, риба, пълнозърнести продукти, мляко | Яйца, месо, риба, сирене |
Защо косата ми пада?
Ако косопадът продължава повече от два до три месеца (100 косми или повече на ден), трябва да проучите причините с Вашия лекар.
Това включва кръвна картина, включително определяне на нивата на желязо и запасите от желязо (феритин). „При ниски нива на феритин жените често имат косопад или по-тънка коса. Без да се знаят стойностите обаче, не трябва да се извършва заместване на желязото ”, съветва Axt-Gadermann.
Лекарят също трябва да провери щитовидната жлеза: Както свръхактивните, така и недостатъчно активните функции могат да доведат до загуба на коса. „Много от засегнатите съобщават, че стресът е довел до загуба на коса“, казва експертът. Механизмът все още не е известен. Добре е да знаете за спортисти:
Честото измиване изсушава косата. Дългата коса, която често се издухва или изправя, може да се откъсне и да действа като косопад. По-добре е да го оставите да изсъхне на въздух - защото всяка терапия отнема два до три месеца, за да работи.
Правилното хранене предпазва от косопад
Косопадът често е резултат от небалансирана диета; в края на краищата, добър запас от желязо, цинк, витамини от група В, фолиева киселина, омега-3 мастни киселини, витамини А, С и Е е необходим за здравословния растеж на косата.
Има и важни аминокиселини, микроелементи и минерали. Правилната комбинация от тези градивни елементи помага срещу косопад. Недостигът води до нарушаване на цикъла на растеж на косата.
Първа стъпка: яжте пълнозърнести храни вместо бяло брашно, кафяв ориз вместо варени, по-малко захар, повече плодове и зеленчуци и редовно яжте мазна морска риба.
Вегетарианците заменят рибата с висококачествено ленено, поречно или конопено масло. Втора стъпка: Цялата диета трябва да се основава на пресни, за предпочитане органични съставки, да съдържа два литра вода на ден и да избягва токсините като алкохол и цигари. Това е храната за красота в най-добрия смисъл на думата.
Най-важните витамини и хранителни вещества срещу косопад
- Желязо: Дефицитът на желязо е често срещан в световен мащаб, особено сред жените. Изследвания във Франция показват, че 60 процента от жените с дифузен косопад очевидно имат недостиг на желязо. Добри източници на желязо са черният дроб, бобовите растения и пшеничните трици. Витамин С подобрява усвояването и използваемостта му.
- Витамини от група В: Биотинът казва, че увеличава растежа на косата и осигурява здрава коса и нокти. Пантотеновата киселина стимулира клетъчното делене на космените фоликули и се съдържа главно в говеждото, пилешките яйца, млякото и портокалите.
- Цинк: Този жизненоважен микроелемент участва в образуването на кератин и следователно е важен за косата. Недостигът може да доведе до загуба на коса. Той се съдържа в сиренето, млякото, яйцата и месото, поради което строгите вегетарианци често страдат от недостиг на цинк.
- L-цизин Серосъдържащата аминокиселина участва в образуването на косата. Ако дифузната или наследствена загуба на коса се лекува с хранителни добавки, този основен градивен елемент не трябва да липсва.
Хапчета за косопад
За тези, които искат да бъдат на сигурно място, има витамини и микроелементи срещу косопад под формата на капсули като хранителни добавки.
В допълнение към споменатите по-горе вещества, те обикновено съдържат силиций, магнезий, калий и мед и трябва да осигурят по-голям растеж и нов блясък.
Направете теста: ще получите ли косопад?
Тест: Плешивите ли някога?
Среден риск
Малък риск
Висок риск
На колко години си?
30 до 50 години.
Губите ли повече от 100 косъма на ден?
Имали ли сте или сте имали един или повече от вашите близки роднини от мъжки пол, отстъпващи?
Да, баща ми или брат ми се отдалечават.
Да, поне един дядо е засегнат.
Да, виждал съм това при поне един чичо или братовчед.
Имате или сте имали един или повече от вашите роднини от мъжки пол светло петно в горната част на главата (тонзура)?
Да, баща ми или брат ми имат светли петна.
Да, поне един дядо е засегнат.
Да, виждал съм поне един чичо или братовчед да прави това.
Имали ли сте или сте били един или повече от роднините ви мъже, които са значително плешиви?
Да, баща ми или брат ми са засегнати.
Да, поне един дядо е засегнат.
Да, виждал съм това при поне един чичо или братовчед.
Един или повече от най-близките ви роднини имат или са имали оредяваща коса?
Да, единият от родителите или брат/сестра има оредяваща коса.
Да, и двамата родители са засегнати.
Поне един от баба ми и дядо ми страдаше от изтъняване на косата.
Засегнат е поне един чичо, леля, братовчед или братовчед.
Интервю: "По-добра коса чрез сън"
Само дерматолог може да определи дали съществува риск от оплешивяване. Д-р Кати Търнбул, специалист по дерматология в Dermatologikum Hamburg, обяснява как да се борим с косопада и как да го предотвратим.
Вижте с просто око дали има косопад?
Да. Решаващият фактор е моделът на разпределение на косопада, който предоставя информация за причината. Ако мъжете имат светла коса на тила и отстъпващи линии на косата, това се дължи на хормонални причини, известни още като андрогенна алопеция. Ако се наблюдава повишена загуба на коса в средната част на жените, но все още има много твърда коса на тила, това също се нарича загуба на коса, свързана с хормони.
Как проверявате пациентите за косопад?
За преминаване през скалпа се използва дерматоскоп, микроскоп с десеткратно увеличение. По този начин можете да разберете дали все още има космени фоликули или не. Ако обаче не можете да постигнете напредък с дерматоскопа, ще ви помогне анализ на тъканите. Малка проба от скалпа се отстранява и изследва.
Какво влияе върху растежа на косата?
Начинът на живот му влияе. Косата расте през нощта - тези, които спят много, ще имат по-добър растеж на косата. Балансираната диета, богата на витамини, също може да доведе до по-добра структура на косата. В момента най-ефективната активна съставка, миноксидил - известна също под името Regaine - помага при хормонална загуба на коса.
Какво кара косата да пониква?
Миноксидилът кара косата да расте, която преди това е била поне закърнела. Решението ги трансформира в крайни косми. Въпреки това, косменият фоликул все още трябва да е непокътнат.
Веднага щом има белези или коренът на косъма вече го няма, продуктът вече не работи. Не може да се дава гаранция за пациенти с коса. Обикновено имате процент на отговор от 60 до 90 процента - и това е много добре.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията в тази статия е само за общи насоки. За да изясните здравословен проблем, препоръчваме да посетите обучени и признати лекари.