Отказвате да пушите и напълнявате Колко вярно е всъщност в тази много популярна теория -
Най-страшният "неблагоприятен ефект" от спирането на тютюнопушенето, наддаването на тегло, все още се обсъжда от специалисти. Има обаче някои теории, приети от повечето лекари.
Теорията, че пушачите консумират част от енергията от погълнатата храна, за да елиминират токсините, въведени в тялото чрез цигари, и след като се откажат от навика си, че енергията се „натрупва“ под формата на мастни натрупвания, се отказва от диетолога Мариу Калиничи. „Това е фолклор“, казва той, като отбелязва, че други фактори са в основата на напълняването.
„На първо място, отравянето с никотин, от което страда всеки пушач - особено тези, които са имали този навик от много години, намалява апетита. Когато въпросното лице успее да намали тази интоксикация, се получава възстановяване на апетита ", посочва диетологът първа причина.
Друга причина е "хапането", казва Калиничи, което означава, че "компенсаторен" жест, който се среща при стари пушачи, които се отказват от пушенето и заменят цигарата с други малки жестове.
Не на последно място, този ефект на угояване се постига чрез метаболитен механизъм. „Има мнения, че никотинът засилва изгарянията. Избягвайки се от влиянието на това вещество, изгарянията се доближават до нормалното ниво “, посочва лекарят, оценявайки, че угояването е в повечето случаи ефектът от свързването на тези причини.
Според специалиста, наддаването на тегло, причинено от отказването от тютюнопушенето, никога не е много високо, то е ограничено до няколко килограма, с които с малко усилия можете да се отървете без проблеми. „Да, практиката показа, че човек, който се откаже от пушенето, добавя няколко килограма. Ползите от отказването от този навик обаче са толкова големи, че тази цена, за да добавите няколко килограма, които в последствие се губят с малко усилия, си струва да се плати ", подчертава той.
Най-добрият начин за отслабване, натрупан след отказване от тютюнопушенето, е спортът, особено след като, както е известно, бившият пушач става, след като се отърве от натрупаните в организма токсични вещества, по-физически годен за упражнения.