Отказвам цигарите, ще наддавам, Пушенето ще излекува снимките
Сподели Новогодишните решения на много хора включват отказване от тютюнопушенето.
Но едно е решителността и е съвсем различно колко добре сме в състояние да спазим тези обещания пред себе си и околната среда. Тези, които преди това са били заклети пушачи, може вече да имат симптоми на силен глад след около седмица или две. Пушенето е водещата причина за сърдечни заболявания и инсулт в Унгария Снимка: MH Но какви фактори влияят на тези чувства и какво можем да направим сами, за да успеем в ангажимента си към по-здравословен начин на живот?
Наскоро научен уебсайт, наречен Neuroscience, публикува статия, в която се посочва, че тъгата увеличава чувството на жажда, което прави засегнатите по-склонни да посегнат към цигарите и това чувство може също да увеличи вероятността от рецидив. Изследването е проведено от изследователски екип от Харвардския университет.
Особено напълняването или отслабването, когато се откажете от пушенето, е свързано с тъга с пристрастяване, т.е. Докато друга негативна емоция, като отвращение, не предизвиква подобни реакции.
Белите дробове се лекуват магически след отказване от тютюнопушенето
Пол Екман, пушенето лекува снимки Според професор по психология в Медицинския университет в Калифорния, ние можем да различим нашите шест универсални основни емоции. Това са радост, скръб, гняв, изненада, страх и отвращение. Въз основа на всичко това, нашите по-нататъшни емоции се развиват и диференцират.
Ден 3 без пушене!
Изследването разглежда повече от 10 000 души в така наречения надлъжен експеримент с продължителност 20 години, в който те се чудят как пушачите реагират на негативни емоции. Изследванията потвърждават, че тъгата е емоцията, която най-много предизвиква желание за цигари. Освен това беше установено, че колкото по-тъжни са участниците в изследването, толкова по-вероятно е да станат пушачи или да изпаднат отново в зависимост.
Други негативни чувства обаче изобщо не показват подобна връзка с тютюнопушенето.
Тъмните зимни месеци също не са добри за отказване Снимка: pexels Участниците бяха разделени на три групи и гледаха три различни филма: единият за тъгата, в която почина партньорът на главния герой, другият за малко неутрална тема, дърворезба и третият ставаше дума конкретно за отвратителна тема, тоалетни, които не се поддържаха достатъчно чисти. Окончателното заключение беше, че групата зрители на първия филм изпитваха най-голямо желание за цигари след приключване на прожекцията.
Членовете на тази група чакаха почти нетърпеливо, когато могат да я запалят, за разлика от неутралната група. В друго проучване участниците трябваше да се въздържат от лечението срещу тютюнопушене за пушене в продължение на поне осем предходни часа, след което бяха разпределени произволно на тъжни или неутрални зрители на филми с лечебни средства за пушене за снимки. След това пушеха обичайните си цигари през устройство, което измерва колко пъти са пушили в цигарата и с каква скорост и колко дълго.