Отказът от тютюнопушене ви дебелее Не е задължително! Nicorette®

hero_poids_tabac.jpg

Една трета от пушачите се отказват, без да качват килограми. Открийте нашите съвети за управление на вашата линия, когато спрете.

Увеличаването на теглото при спиране на тютюнопушенето е реалност, но често е умерено (средно 2,8 кг при мъжете и 3,8 кг при жените). Теглото, което ще достигнете, всъщност е близко до теглото, което бихте имали, ако не пушете. За същата диета тялото ви използва малко по-малко енергия (около 200 калории по-малко на ден от пушача). Но това не винаги е така: една трета от пушачите, които се отказват, не наддават на тегло. (1)

През първия месец на отказването често се наблюдава повишаване на апетита, но това явление е преходно. Приемът на никотин премахва чувството за жажда и помага за предотвратяване на закуски, които биха компенсирали апетита. Следователно напълняването не е неизбежно в процеса ви на спиране на тютюнопушенето.

---