Отказът е излязъл! Изследовател против стареене твърди, че бонвивантите живеят по-дълго!
Изследователят против стареене препоръчва: Не правете без! Източник на снимки: Pixabay
Здравословна диета, въздържане от алкохол, избягване на слънцето - тези три поведения обикновено се считат за предпоставка за дълъг и здравословен живот. Авторът и изследователят против стареене Бернд Клайн-Гунк не може да се съгласи с това. Напротив.
Въздържанието е риск за здравето, според експерта, според "Bild am Sonntag". Във вестника пише:
Всеки, който винаги е навън и е в нежния цикъл, умира по-рано.
Тялото се нуждае от "хорметични стимули"
Тялото се нуждае от леки стресови стимули и време, за да намери здравословни отговори на тези стресове. Тези хорметични стимули са важни за хармонията и баланса на тялото.
На обикновен език това означава: Повръщането му от време на време и преминаването през върха е по-добро от предполагаемо здравословното средно положение. "BamS":
Много вредно също е полезно за нас - винаги зависи от дозата.
Лекото наднормено тегло е здравословно
Най-здравите хора живеят особено в поколението над 50 години с ИТМ 27, което е синоним на леко наднормено тегло. В случай на заболяване тези хора биха могли да се възползват от резервите.
Не бива обаче да прекалявате. Дори според Kleine-Gunk, наднорменото тегло и затлъстяването остават нездравословни и съкращават живота. Бъдете златното правило:
Прекъсващо гладуване! Храненето добре и много е възможно, но два пъти седмично не трябва да ядете нищо след 17:00.