Откажете се от пушенето, отслабнете, след това забременеете
Здравейте мили мои,
Веднъж се записах тук, защото със съпруга ми искахме да се „справим“ с желанието си да имаме деца през 2014 г. и ще се радваме да получим няколко съвета.
Засега и двамата сме пушачи и двамата малко прекалено пълнички - не е лошо - но не бива да става повече! Преди всичко, разбира се, не с мен преди бременността, не искам да се превръщам в тежкотоварно превозно средство.
Има ли тук хора, които са се отказали от тютюнопушенето, или може би (да - много смели, знам.) Дори са успели да отслабнат малко?
Очаквам с нетърпение цялата информация!
Поздрави, Жени се
Здравей!
След 22 години тежко пушене (3 кутии на ден), спрях за една нощ с помощта на никотинови пластири и желязна воля и загубих 25 кг в процеса.
когато спрете да пушите, изведнъж имате много повече време (а именно по-ранните паузи за цигари) и използвайте това време АКТИВНО, с движение! Не яжте! Станете при клевката и се разходете из блока, купих си домашни уреди за тренировки, така че бях независим от времето на деня и времето.
Напълнявате само ако изместите пристрастяването - от пушенето към храненето, защото пушачът на цигари също изпитва глад!
Можете да го направите, смело! Мислех, че никога няма да го направя, но мога да го направя, сега не пуша от 3 години, дори не се е рецидивирал и не съм наддал отново.
много поздрави!
С хормонално лечение преди SS и отказване от тютюнопушенето, имах + 15 кг за една година
НО
Качих само 3 кг в SS и след това имах -7 kg
Да, имам уважение към това "увеличение".
Поздравления, хормоналното лечение очевидно е било успешно, защото след това сте свалили малкото останали килограми?
Откажете пушенето за една нощ преди много много години.
Съзнателно решение, чиста самодисциплина и силна воля
засрамен срам. Не липсва воля, а самодисциплина.
преди седем години изхвърли пълната кутия в кошчето.
Възможно е само със силна воля и дисциплина. Вашият метаболизъм ще се промени.
Ще спечелите много само ако започнете да се храните тук и там. (опит ли е)
Същото важи и за отслабването. Волята се брои, тогава тя работи.
Регистрирайте се на fddb.de, там можете да си водите дневник за храна безплатно, защото мисля, че в началото контролът е всичко. Защото дори не забелязвате какви скрити, означаващи калории консумирате. И сайтът е наистина добър. Просто погледнете.
Благодаря, ще погледна, самоконтролът може да бъде само добър.
Спрях да пуша, когато разбрах, че съм в 6-та седмица от бременността!
След това качих добри 25 кг в SS и сега след 5 години отново достигнах комфортното си тегло от 68 kg! Но вероятно е продължило толкова дълго, колкото съм имал нелекуван хипотиреоидизъм до преди 1 година!
Така че мисля, че ако се занимавате и със "спорт", мисля, че увеличението ще бъде много ограничено!
забременяла непланирано. Спрете пушенето незабавно. 40кг натрупани по време на бременност (да, признавам си, ядях разстройство преди. И от не ядене до ядене плюс отказване от тютюнопушенето току-що влязох) сега загубих отново 45 кг.
Така е и за мнозина. и как успяхте да уредите 45 кг? (Поздравления)
На първо място: Ако пушите, тялото ви се нуждае от около 300 ккал, за да се отърве от токсините. Ако спрете да пушите, тези 300 kcal отиват направо в бедрата на повечето хора през първите 6 месеца. Ако спестите тези 300 ккал, като ядете по-малко, няма да напълнеете. Отработвате ли ги, напр. на велоергометъра, тогава ще отслабнете, защото изграждате мускули и това е известно, че изгаря мазнините по-бързо. Разбира се, при условие че обръщате внимание на диетата си.
За разлика от другите бивши пушачи, които отговориха тук, нито имах силна воля, нито имах белодробни проблеми. Хипнотизиран съм и оттогава никога не съм имал цигара!
Ако като пушач чуете "EISERNER Wille", тогава не искате да спрете и след това да останете без храна.
Въпреки това спечелих. Не защото съзнателно/несъзнателно ядох повече, а защото продължих да се храня както преди, съчетано с нормалните летни изкушения (барбекю, салон за вино и сладолед)
Но това всъщност не са много килограми и след като метаболизмът на тялото ви е свикнал с промяната (без цигари), отнема около 6 месеца, всичко отново се изравнява.
Не се претоварвайте. Първо вземете единия в атаката и когато това се овладее, другия.
Гриц
Петра
(който не разбира, че някои хора правят живота толкова труден)