Откажете цигарите; ren чрез приложение Тези 5 приложения помагат
Като пушач вие знаете проблема: Вземането на решение да не пушите може за кратко да ви еуфоризира и да предизвика решителност. Тогава е дошъл моментът да се сбогуваме с последната цигара - и именно там са необходими убеждение и сила на волята. Просто го направете по различен начин тази година. Откажете се от пушенето чрез приложения може да бъде вашият път към целта. Вече сме го тествали за вас със съответните версии на Android.
Пушенето по-вредно ли е от вейпинга? Урината на 5000 тествани не лъже
Откажете се от пушенето благодарение на приложенията: Ние сме реалисти?
Нереалистично е, че приложението просто ви помага да живеете без тютюнев дим. Най-голямата работа зависи само от вас, защото трябва да се подготвите психически и физически за последиците, които ще отшумят с времето. Това, което едно приложение може да направи, е да ви разсейва и да ви помогне да разберете защо сте взели решението да се откажете от пушенето. Приложенията, които са подходящи за това, са следните.
5 приложения без тютюнев дим, които ще улеснят пътуването ви до непушачи
Можете да намерите безплатно тестваните приложения в Google Play Store или в App Store на Apple. Това, което е еднакво за всички, са първите настройки. Тук можете да посочите например кога ще спрете да пушите, колко цигари или кутии сте консумирали на ден, колко е скъпа една кутия, колко цигари съдържа и може би колко години сте пушили.
Ако сте били дългогодишен пушач, на този етап ще бъдете брутално демонстрирани, че вече сте пушили десетки хиляди светещи пръчки в миналото си или сте похарчили петцифрена сума за тях. Някои от приложенията за потенциални непушачи също така ви шокират безмилостно с броя на смъртните случаи от рак след последната ви цигара.
# 1: Престанете да пушите - EasyQuit спрете да пушите (Mario Hanna)
- Звезди: 4,8 от 5,0 (48 551 отзива)
- Изтегляния: 1 милион +
Какво може приложението?
Първото нещо, което забелязвате при приложението „спри да пушиш“ е, че е много цветно и игриво. Цветовите схеми могат да бъдат адаптирани по желание, останалата част от оформлението изглежда много ясно.
Мотивационните фактори, които трябва да ви поддържат, включват следното, някои от които ще срещнете и в другите приложения:
- Спестени пари: Тук можете да видите колко пари вече сте спестили без цигари. За да ви мотивирате допълнително, можете също така да си поставите финансови цели, чийто напредък се показва графично. Недостатъкът: Изглежда, че можете да зададете само една цел наведнъж. Няколко едновременно не са възможни.
- Подобрено здраве: Тук можете да видите как се развиват фактори като кръвно налягане, кислород, вкус и мирис, психично здраве и др. Докосвайки всяка категория, ще ви бъде обяснено отново в отделно поле какво точно се случва с тялото ви. Всяка реклама има свое собствено обратно броене, докато бъде достигнато.
- Покорете апетита си: Когато се откажете от пушенето, приложенията са страхотни, защото могат да ви предложат психическо разсейване чрез игри. В този случай можете да използвате игра на паметта, за да откажете ума си от нещата, ако се чувствате като цигара.
- Избягвани цигари: Дали ще ви помогне, е отворен въпрос. Факт е, че за всеки брой непушени цигари ще получите символичен медал.
- Мотивация и съвети: Ако имате нужда от умствена подкрепа, тук ще намерите мотивиращи поговорки и помощ. Можете да ги включите или изключите и да ги получавате един до три пъти на ден. Можете също така да получите помощ спонтанно, като използвате символа куб.
- Бавно отказване: Ако не искате да скочите в дълбокия край, можете да създадете свой собствен индивидуален план за отказ, като постепенно намалявате дневната си консумация.
- Асистент за рецидив: Вашите рецидиви могат да бъдат отбелязани в настройките, ако имате такива.
Какво пречи на приложението „откажи пушенето“?
Особено вълнение е спонтанно изскачащата реклама със звук, който звучи сам, когато мобилният ви телефон е настроен на безшумен. Фактът, че рекламите могат да бъдат щракнати само след няколко секунди, също е досаден. В противен случай статичните реклами ще се показват постоянно в долния колонтитул.
Категорията на постигнатите цели съдържа общо 57 наградни плакети, които се присъждат от първия час без цигари и се разпространяват без тютюнев дим до 10 години. Това означава, че първоначално ще ви притесняват с push известия на всеки час, след това ежедневно, седмично и т.н. Това те мотивира, това е добре. Ако не, за съжаление ще трябва да живеете с него. Те не могат да бъдат регулирани чрез настройките.
Заключение: Приложението „откажи пушенето“ съдържа много мотивационни фактори, както и игриви методи за разсейване и възнаграждение, които обаче от време на време надхвърлят марката. Цветното и цялостно игриво оформление може да ви създаде добро настроение, но може да се появи и отгоре. При необходимост е възможна индивидуална адаптация. Като цяло приложението е много подходящо, ако имате нужда от активно разсейване от мисленето за цигари и преглед на вашия напредък.
# 2: Kwit - пушенето беше вчера (Kwit SAS)
- Звезди: 4.1 от 5.0 (366 отзива)
- Изтегляния: 50 000 +
Какво може приложението?
В сравнение с първото приложение, Kwit е много минималистичен и ясен.
- Започваш от твоя, когато го отвориш профил, което първоначално изглежда много голо. Вашият напредък в здравето, благосъстоянието, времето, парите, цигарите и т.н. ще бъдат показани там по-късно. Ако имате нужда от мотивационни думи и съвети, можете да ги извикате с помощта на символа на картата по-горе.
- в Табло можете да видите колко дълго сте без пушене, колко цигари не сте пушили и колко пари сте спестили. Ако имате версията Pro, там са налични допълнителни функции.
- Под опцията успехи могат да се активират различни нива за категориите, показвани в профила, като здраве и благополучие. Можете да направите това поотделно или чрез бутона „Превключване на всички“ в горния десен ъгъл. За да видите тези нива на постижения, трябва да преминете към всяка категория, те също са отразени във вашия профил.
- дневник: Там имате възможност да забележите рецидиви и други неща, които ви движат, като използвате „+“ горе вдясно. Има обаче само меню за избор с предварително дефинирани опции, през които можете да щракнете. Собствени бележки не са възможни.
Какво притеснява за Kwit?
На пръв поглед трябва да се регистрирате чрез Facebook или имейл, но можете да използвате приложението и без акаунт под „Не искам да създавам акаунт сега“ - тогава разбира се само в ограничена степен. Така че не е изненадващо, че безплатната версия на Kwit предлага много управляем брой функции.
Колкото и полезни да са интегрираните мотивационни поговорки, те се отварят спонтанно от време на време и трябва да бъдат щракани активно.
Внимание: Ако активирате ниво в категориите на вашия профил, в много случаи първо ще се отвори реклама, която изглежда като мини игра в приложението. По този начин бихте могли неволно да кликвате върху рекламите по-често. Ако сте щракнали далеч от рекламата, активираното ниво също е доста отрезвяващо. Има дванадесет нива за категория, като всички те могат да бъдат активирани ръчно, което е по-досадно, отколкото мотивиращо след кратко време.
Дневникът е доста объркващ в оценката въпреки готовата операция. След записа той е разделен на три отделни дневника, които възпроизвеждат цифрови стойности, които не се разкриват на пръв поглед.
Заключение: Ако ви харесва минималистично, можете да работите добре с Kwit. Приложението обаче не предлага много повече от общ преглед, който трябва да активирате сами. Така че това означава работа, за да можете да видите всичко необходимо и следователно е неподходящо за бърз поглед на собствения ви напредък между тях. Няма реални мотивационни фактори, различни от поговорките. Kwit е подходящ за волеви хора, които не се нуждаят от големи стимули. Тези, които трябва да бъдат разсеяни и мотивирани, са зле обслужвани.
# 3: откажете цигарите (despDev)
- Звезди: 4,6 от 5,0 (49 916 отзива)
- Изтегляния: 1 милион +
Какво може приложението?
Второто приложение „откажи пушенето“ стартира, когато го отворите с общ преглед на вашите успехи.
- Категорията напредък ви показва обичайните фактори за мотивация като спестените ви пари, времето, което сте спечелили и цигарите, които не сте пушили, в графично привлекателен и ясен начин. Допълнителни съвети за отказване можете да намерите в долната част. Целта горе вдясно съдържа списък с причини за напускане, който можете да разширите индивидуално. Символът на отметката до него ще ви отведе до дневника. Там можете да оцените настроението си за всеки ден и да запазвате бележки.
- трофеи: В зависимост от изминалото време ще бъдат активирани отделни цветни плаки, които да ви мотивират, но те нямат друга функция.
- Награди: Там можете отново да видите колко пари вече сте спестили. Можете също така да създадете няколко допълнителни финансови цели.
- здраве: Този дисплей показва кои физически раздели на възстановяването вече сте завършили или кои все още са пред вас и кога вероятно ще сте го достигнали.
- деформация: Играйте памет, когато мисълта за цигари стане твърде силна и искате да промените решението си.
Какво пречи на приложението „откажи пушенето“?
Ако докоснете нещо, всяко второ или трето щракване отваря дисплей със звук (отново, въпреки че мобилният телефон е настроен на безшумен), който може да бъде затворен само след няколко секунди. Допълнителни реклами се поставят или в средата на скролиращото меню, или в началото директно под заглавката.
Заключение: Приложението е визуално привлекателно и предлага ясен преглед на интересни и мотивиращи факти. В противен случай схемата е подобна на тази на другите приложения: има значки и здравни цели на етапи, но те не позволяват никакво взаимодействие. Паметта, разширяемият списък поради причини за отказ, определянето на финансови цели и функцията на дневника също ви позволяват да работите сами с приложението.
Рекламите със звук бързо досаждат след кратко време, тъй като се появяват твърде често и издават шумове въпреки издадения звук. За бъдещите непушачи, които биха искали да работят с приложението си, за да се разсейват, това приложение определено предлага достатъчно активност. В противен случай е много подходящ за бърз преглед между тях.
# 4: Rauchfrei Tracker 2019 (д-р мед. Титус Дж. Бринкър)
- Звезди: 4,7 от 5,0 (999 отзива)
- Изтегляния: 50 000 +
Какво може приложението?
Бездимният тракер също стартира след отваряне с общ преглед на предишното ви представяне.
-
Под статистика поддържате ли преглед на всички цифри: От колко време сте без пушене, колко пари сте получили и колко от живота си сте върнали? Можете също така да разгледате подходяща екстраполация за спестявания и по-дълъг живот през следващите 20 години.
Забележка: Това е първото от тестваните приложения, което ви дава конкретни подробности за количеството токсини, които вече не вдишвате без цигари.
- тяло: Прегледът ви показва общите здравни характеристики, които можете да използвате, за да определите положителните ефекти от живота си без тютюнев дим. Те включват регенерация на белите дробове, дишане, текстура на кожата, риск от рак и др. Те се смятат за по-многобройни, отколкото при другите приложения.
- наставник: Любопитни факти трябва да ви помогнат да се придържате към решението си. Например научавате, че непушачите трябва да имат по-малко еректилни проблеми от пушачите. Можете да избирате между четири различни категории съвети, включително спешни съвети за физическата вреда, която пушенето може да причини.
- цели: Подобно на другите приложения, можете да продължите или да стартирате нов списък с различни финансови цели, които вече сте започнали.
Забележка: Особено положително е, че в приложението не може да се види реклама, въпреки че се предлага безплатно.
Какво притеснява Smokefree Tracker?
С изключение на целите и искането за съвет, приложението не е много интерактивно и следователно не е подходящо за разсейване. Дизайнът също изглежда малко старомоден поради често кафявото оцветяване.
Достъпът до настройките е възможен само със закъснение, в този момент приложението реагира малко бавно.
Заключение: Чисто за информационни цели, това приложение може да предложи повече от останалите приложения, тъй като предоставя информация за токсините и ефектите върху здравето върху повече от обичайните телесни области. По отношение на взаимодействието и разсейването обаче той няма какво да предложи; подобно на някои от другите приложения, той е по-подходящ като чист проследяващ напредък. Следователно името на приложението е много подходящо.
# 5: За непушачи Pro - Отказ от пушене (EpicLabs)
- Звезди: 4,5 от 5,0 (3035 отзива)
- Изтегляния: 100 000 +
Какво може приложението?
И в това приложение започвате със статистически данни, които трябва ясно да ви покажат къде се намирате, когато откажете цигарите според приложението. Между другото, не е нужно да се регистрирате, дори и да изглежда така на пръв поглед.
- статистика: В допълнение към обичайната информация, ще видите вид жива тикер за цигарите, които не сте пушили. Остава да разберем дали тази информация има смисъл като непрекъснато показване. Но може би помага да знаете, че просто не сте вдишали 22 55598 цигари. Ще намерите и преглед на токсините, които белите дробове не трябва да понасят едновременно.
- Страшна, но впечатляваща е настоящата статистика за хората, които са починали от тютюнопушене в цял свят, откакто сте се отказали.
- Стълбовидните графики директно по-долу показват повишения риск от рак и заболявания, на които е изложен пушач в сравнение с непушач. Някои особено грозни факти допълват списъка в края на страницата.
бакшиш: Менюто с тире в горния ляв ъгъл ви отвежда до другите опции. За първи път сред тестваните приложения има общност.
Там можете да разговаряте с други потребители, макар и само чрез един канал за всички. В менюто има и чат на живо, чрез който очевидно можете да комуникирате директно с отделни членове. Единственият недостатък: трябва да се регистрирате и за двете функции и след това да влезете. Ако такъв контакт ви помогне допълнително, усилията може да си струват.
- успехи: В противен случай приложението не предлага много повече. Както и при другите приложения, под Успехи можете да видите какъв здравен напредък е постигнал тялото ви от последната ви цигара и кой път все още предстои.
- Ако приложението ви е помогнало, можете също да направите малко дарение между разработчиците от 1,99 до 9,99 евро, като използвате съответната опция.
Какво притеснява професионалистите за непушачи?
Фактите за пушенето на началната страница остават статични и не се променят. Има няколко, но в даден момент четете всички. Следователно информативната добавена стойност е ограничена във времето.
Рекламата се показва постоянно в долната част.
Заключение: Приложението е единственото, което ви позволява да се свържете с други съмишленици и съмишленици, което е може би най-добрият начин да се справите със ситуацията, ако имате проблеми с него. Информацията за вашия напредък е малко необичайна, тъй като прави и много неудобни сравнения, като например броя на смъртните случаи от последната ви цигара. По отношение на взаимодействието и информацията, това приложение очевидно е напред. Особено ако имате затруднения при отказване, останалите потребители разполагат с редица експерти, които могат да ви помогнат и да ви предложат подкрепа. Трябва само да поемете препятствието за регистрация.
Да се откажат от пушенето с приложението? Определено си струва да опитате
Ако искате да станете без пушек, трябва да се приспособите към труден път. Приложението за вашия смартфон не може да свърши работата вместо вас, но може много да ви улесни. Особено, ако освен мотивира факти и данни, ви предлага и разсейване и възможности за взаимодействие с други страдащи. За да се откажете наистина от пушенето, приложенията заслужават внимание, които се предлагат и безплатно.
Между другото, можете да получите помощ и на друго място. Можете да използвате фитнес приложения за физическа подготовка. Със сигурност ще намерите още повече съкровища сред най-добрите приложения за 2018 година. И ако искате да изневерите: да, приготвянето на пара е по-малко вредно от пушенето. Но това далеч не е здравословно, така че трябва да упорствате и просто да спрете.
Има честни сделки и изгодни оферти в Черния петък! Ако търсите нов смартфон, таблет или лаптоп, сега наистина можете да спестите.