Отказах се от тютюнопушенето, но заради навика си към никотинова зависимост
Burnót: смъркане на тютюн на прах през носа - тютюн Багаж: дъвчене на тютюневи листа Никотин [редактиране] Никотинът е едно от веществата в тютюневото растение.
Можете да се откажете от пушенето! Полезни съвети за бездимен живот
Формула: C10H14N2. Мазна течност с алкално рН и много остър вкус, която на въздух става кафява. 20-60 mg никотин вече могат да причинят смърт. Физиология [редактиране] Тютюнът, по-специално приемът на активните съставки на цигарите, се абсорбира от газовете, получени при запалването на листата.
По този начин веществата, абсорбирани през алвеоларите в белите дробове, навлизат бързо и ефективно в кръвния поток. Белите дробове съдържат около милион алвеолари с площ над 70 квадратни метра, колкото тенис корт. Този метод не е напълно ефективен, тъй като не е възможно да се изтегли целият генериран по този начин дим и определена част от активната съставка се губи по време на пиролизния процес на горене. Поради по-високата си алкалност, рН 8,5, цигарен дим рН 5,3, нейонизираният никотин се абсорбира по-лесно през устната лигавица.
Холинергичните рецептори често се засягат в тялото на пушача, като просто се откажат от пушенето със свободен невротрансмитер, ацетилхолин.
Химичното сходство между ацетилхолин и никотин ми позволява да се откажа от тютюнопушенето, тъй като никотинът има същия ефект, както при отказването от рецептора за пушене. Тъй като обаче в никотиновите рецептори се откриват много освобождаващи допамин неврони, допаминът се освобождава. В допълнение, ацеталдехидът в тютюневия дим образува вреден МАО инхибитор. Това вероятно ще изиграе важна роля за развитието на никотинова зависимост, тъй като води до освобождаване на допамин в ядрото акумен в отговор на екскрецията на никотин.
В сравнение с непушачите и техния IQ, пушачите показват само за es. Според едно проучване цигареният дим съдържа радиоактивни алфа частици и този факт е известен на тютюневите фабрики от години. Радиоактивността идва от полоний, но по моя навик идва от вещество, което тютюневите листа поглъщат от атмосферата. Според някои предположения, тютюневите фабрики не извличат това вещество от тютюна, тъй като процесът на почистване на базата на киселинно измиване би променил абсорбцията на никотин в тялото, като по този начин ще промени субективната стойност на удоволствие от тютюневия продукт, което може да намали продаваемостта на продукт.
Според проучване в САЩ 77 процента от дневния прием на полоний за възрастни пушачи идва от храната, 4,7 процента от водата, 0,6 процента от въздуха и 17,1 процента от тютюневия дим.
ОСТАНОВЯВАНЕ ЗА ПУШЕНЕ ЛЕСНО ?! - Пълно резюме на # книга
Може да се забележи, че дотогава потреблението се увеличава, а след това постепенно намалява. Половината от хората, пристрастени към тютюнопушенето по време на юношеството, се очаква да пушат още 15-20 години.
Световната здравна организация изчислява, че от 58,8 милиона смъртни случая в света [55], съм спрял поради навика си, но свързан с навика си [56], който ще бъде 4,9 милиона. Освен това има благоприятни ефекти: например, може да помогне за преодоляване на умората и сънливостта след хранене, да увеличи функцията на храносмилателните жлези и червата и по този начин да увеличи храносмилането, да повиши кръвното налягане, да намали глада и да увеличи кръвното налягане в корема. към мозъка, подпомагайки умствената работа, а навиците на тютюнопушенето през годините действат успокояващо, намаляват нервността.
Поради факта, че изоставянето на полезните ефекти причинява нервност, с други думи: симптоми на отнемане и факта, че отказването от тютюнопушенето може да доведе до затлъстяване, тъй като това увеличава апетита и подобрява вкуса, за пушачите е трудно да напуснат страстта си.
Препоръчваме ви го
Повечето пушачи започват да пушат като юноши или като млади хора. Пушенето включва поемане на риск и бунт, елементи, които често са привлекателни за младите хора. Поради социалните модели с висок статус и но моя навик, връстниците могат да насърчават пушенето. Тъй като тийнейджърите са по-силно повлияни от групата си приятели, отколкото от възрастните, опитите на родители, училище и здравни специалисти да попречат на младите хора да се опитват да пушат често са неуспешни.
По този начин можете да се откажете от пушенето лесно и бързо
Така че мисля, че забраната винаги е, във всеки случай, най-лошият инструмент, който можем да си представим. Едно проучване установи, че ако родителят се откаже от пушенето, децата му са по-малко склонни да свикнат с пушенето през юношеството, освен ако другият родител не продължи да пуши. Резултатите показаха, че в контекста на правилата, ограничаващи тютюнопушенето у дома, подрастващите са по-малко склонни да опитат да пушат; корелацията може да се наблюдава както сред ученици от прогимназиално, така и от средно училище.