Отидете от дивана до CrossFit Ето как изглежда CrossFit Avena

(Крис преди Кросфит, Снимка Лорън Уокър)

Храненето е най-важно, когато искате да отслабнете.

Най-тежкото тегло на съпруга ми беше 132 килограма. Той винаги беше малко дебело дете, което се превърна в затлъстял тийнейджър. Започнахме да се срещаме в гимназията, по това време той беше с наднормено тегло, но времето, в което теглото му наистина се вдигна, беше в колежа. През тези години прекарахме много вечери в ресторанти, поръчвайки пържени картофи, бургери, чипс и т.н. И разбира се, винаги завършвахме чиниите си с поне една допълнителна порция пържени картофи или чипс, беше автоматично.

През 2012 г. Крис беше с максималното си тегло. Но през 2013 г., като подготовка за нашата сватба, той промени диетата си и успя да отслабне с 27 кг. Той тренираше само от време на време, тъй като изобщо не му харесваше, от време на време успях да го убедя да дойде да тича с мен или да отиде в стаята за тежести. Той остана с това тегло известно време. През януари 2015 г. бяхме женени от 2 месеца, решихме заедно, че не искаме да бъдем тази стереотипна двойка, която напълня много след брака. Наистина фокусирахме вниманието си върху здравословното хранене, яденето на повече пилешко и зеленчуци, яденето по-малко навън и т.н. След около година ядене по този начин той е спаднал до 80 кг или 45 кг по-малко от най-високото си тегло през 2012 година .

---