Как да намалим нивата на Alt Какво означава висок ALT и как? да понижи

Ако закупите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи.

означава

Какво е ALT ?

Аланин аминотрансферазата (ALT) е ензим, намиращ се в чернодробните клетки. Чернодробните ензими, включително ALT, помагат на черния дроб да разгражда протеините, за да улесни усвояването на тялото ви.

Когато черният Ви дроб е повреден или възпален, той може да освободи АЛАТ в кръвта Ви. Това води до повишаване на нивото на ALT. Високото ниво на ALT може да показва чернодробен проблем, поради което лекарите често използват тест за ALT, когато диагностицират чернодробни проблеми.

Няколко неща могат да причинят високи нива на ALT, включително:

  • безалкохолно мастно чернодробно заболяване (MGNA)
  • болкоуспокояващи без рецепта, особено ацетаминофен
  • лекарства с рецепта, използвани за контрол на холестерола
  • консумация на алкохол
  • затлъстяване
  • хепатит А, В или С
  • сърдечна недостатъчност

Каквато и да е причината за високите нива на ALT, важно е да работите с Вашия лекар, за да откриете и лекувате основната причина. Но междувременно има няколко неща, които можете да опитате, които могат да помогнат за понижаване на нивата на ALT.

Пия кафе

Малко болнично кохортно проучване от 2013 г. разглежда хората с хроничен хепатит С. Тя установява, че тези, които пият филтрирано кафе всеки ден, са три пъти по-склонни да имат нормални нива на ALT, отколкото тези, които не са.

Преглед от 2017 г. допълнително предполага, че пиенето на една до четири чаши кафе на ден може да помогне за понижаване на нивата на ALT и да намали риска от чернодробни заболявания и рак.

Ето още 13 подкрепени от науката ползи от пиенето на кафе.

Яжте повече фолиева киселина или приемайте фолиева киселина.

Храненето с храни с по-високо съдържание на фолиева киселина и добавянето на допълнителна фолиева киселина към вашата диета са свързани и с по-ниски нива на ALT.

Докато термините фолат и фолиева киселина често се използват взаимозаменяемо, те не са съвсем еднакви. Това са две различни форми на витамин В-9. Фолиевата киселина се намира естествено в някои храни. Фолиевата киселина е синтетична форма на B-9, използвана в добавки и добавена към някои преработени храни. Вашето тяло също се отнася към тях по различен начин.