Отговорът за отслабване, който ме разтърси най-много
Искате ли да отслабнете? Добре, обикновено намирате достатъчно причини. Но знаете ли също, че има много „причини“ просто да спрете да се опитвате да отслабнете? Има обаче някои причини, които ме шокират. И не са и истински причини - прочетете цялата истина тук!
Това беше един от отговорите, който ме разтърси най-много (моля, прочетете внимателно!):
Имам 2 деца и съм самостоятелно заета.
Не не аз Имам само едно дете, но съм и самостоятелно заета. Но това няма значение сега. Това не е за мен.
Читател ми написа изречението в отговор на въпроса ми защо иска да се откаже сега (когато всъщност е възнамерявала да отслабне). И така, и трябва да оставите това да се стопи на езика ви, така че отново:
Имам 2 деца и съм самостоятелно заета. Точка.
Моля, не приемайте, че нямам жал към горката жена. Нямам съчувствие. Признавам го и открито. Така че не е нужно да ме обвинявате, защото е факт. Защо трябва да се съжалявам?
а) Решението за раждане на деца ще бъде едно от тях.
б) Решението да се работи и самостоятелно.
Е, защо жалко? Хора, ние не сме жертви тук, на този свят. Повечето от това, което се случва с нас, сме си причинили сами (чрез пропуск или чрез нашите активни действия, чрез нашите решения ... и нито едно решение не е решение).
Но не тук е целта днес. Защото мисля, че особено когато сте самостоятелно заети и имате 2 деца (или 1 дете или 3 деца независимо), трябва да направите нещо за себе си.
Тогава е важно да мислите за себе си, момичета!
- С наднормено тегло, стресирана и следователно болна майка (защото никой не остава здрав, ако е с наднормено тегло и е в стрес дълго време!) Никое дете няма да има радост.
Напротив: детето ще се научи: Не трябва да се взимам на сериозно. Трябва да се жертвам за всичко, дори и да се загубя. Затлъстяването е нормално и трябва да имитирам майка си, защото явно можете да се утешите с храна.
И така, защо винаги търсим оправдания, за да оставим целта си за отслабване настрана в средата? Никой не може да ми каже, че "изведнъж не искате да отслабнете". Каква безсмислица.
Дори хубавият разговор за „дори ако сте с наднормено тегло се чувствате добре“ е пълен B.S. Между другото, познавам и двете страни - с наднормено тегло и слаби - и затова мога да си позволя това мнение.
Извинете, но няма да ви помогне, ако сложа мед около устата ви и се съглася с вас лигаво:
"Разбира се, страхотно е колко си с наднормено тегло. Остани такъв и просто се чувствай добре. Също така всички болести, които неизбежно те очакват - и от които ще умреш нещастно по-рано от необходимото - ако продължиш да не правиш нищо променете това, те определено няма да получат.
Просто мислим положително. Мисленето положително помага толкова много срещу него. Просто трябва да сте позитивни, момичета. Наистина. Не винаги отрицателно.
Всички останали хора с наднормено тегло ще получат болестите, но няма. Затова се радваме на наднорменото ви тегло и просто го приемете. Оставете го настрана. Яжте по начина, по който го ядем. Тези 3 секунди са просто страхотни, в които храната има добър вкус, а съвестта все още не се е появила. "
В крайна сметка имаме и основателни причини, защото:
- Имате 2 деца и сте самостоятелно заети.
- Имате 1 дете и сте на работа.
- Имате 8 деца и сте вкъщи.
- Имате стресираща работа и упорит съпруг, който не прави нищо по отношение на домакинството.
- Те имат ужасен шеф и много работа, която да приберат у дома.
- децата са извън къщата, но съпругът им не иска да яде с тях.
- Ще трябва да прочетете имейлите ми и загуба на тегло без диети и това е много работа. Склонен съм да инвестирам във времето, за да ям шоколад и след това да се почувствам като лайна.
- и използвайте това, което искате тук.
Само така няма да стигнем повече. Знам, че съм луд Но всъщност няма смисъл, ако винаги съм съгласен с теб, само за да се почувстваш добре.
Така че не помага да търсим причини (да, да търсим!) Защо отново спираме да се опитваме да отслабнем.
Помага само да се търсят причини, поради които този път ще се придържаме към него и също така ще постигнем целта си. Просто ... какви могат да бъдат причините?
Е, лесно бих могъл да изброя 1000 от тях. Не искам обаче да ви дразня, така че ето само няколко:
- Просто ме кара да се чувствам наистина добре.
- Страхотно е да можеш да покажеш на всички своето твърдо дъно в страхотни, прегръщащи фигури панталони
- Прекрасно е да не се налага да поглъщате хапчета за кръвно налягане и антидепресанти. Просто вече да не зависим от лекарите и фармацевтичната индустрия, а да имам под наем здраве.
- Чудесно е, когато вече няма диабет и знаете, че само това ще ви спести много сериозни вторични заболявания.
- Прекрасно е да сте здрави, да сте във форма и да можете да скачате от леглото сутрин с енергия.
- Чудесно е чувството, когато другите се грижат за вас с пълна завист.
- Той намалява като масло, когато забележите, че вашият мъж изведнъж се грижи за себе си, а вече не за други жени.
- Едва ли можете да повярвате на късмета, когато стоите всеки ден пред гардероба и дори не знаете какво да облечете, защото всичко се побира и изглеждате невероятно във всичко (и във всичко се чувствате невероятно удобно ... само ботушите ... и панталоните също че сте обули ботушите ... есента наближава ...)
О ... да, наистина е така, момичета. Говоря за тази „друга страна“, защото вече съм там. И мога да ви кажа: заслужаваше си.
За да изглеждате всеки ден по начина, по който наистина ви харесва, е лесно ... моля, развеселете ушите си сега: ...
да плаща с нищо и с нищо да надгражда или
"да се поправи".
Не можете да победите това с нищо (дори с пари!).
Нищо няма толкова добър вкус, колкото да си слаб!
Добре, ще се върна долу. От химна на похвала до стройност. Ще се върна, не се притеснявайте. Поемам дълбоко въздух ...
В крайна сметка просто искам да ви кажа, че няма причина да спирате и да се откъсвате по средата. Няма да стигнете и стъпка по-нататък. Вместо това се върнете 10 стъпки назад (увеличете, опитайте отново диети, още повече проблеми с храненето - да не говорим, че сте нещастни и недоволни).
И така, събудете се и вземете лист хартия. След това запишете:
- Всички причини, поради които отслабването е важно за мен.
- Всички предимства, които новата ми, страхотна фигура ще донесе.
- Какво се променя в живота ми, когато достигна желаното тегло (тук вие поглеждате живота си от всички възможни ъгли: професионален, личен, релационен, връзка със себе си и т.н.)
Вземете този лист хартия на ръка всеки ден, прочетете това, което вече сте написали, и напишете какво можете да измислите.
Правете това в продължение на 30 дни. Всеки ден. Прочетете, запишете още, приберете. Прочетете, запишете още, приберете отново и т.н.
След това никога повече няма да започнете да мислите за отказване по средата. Вие ще направите своето. Като мен. След това сте програмирани да се възползвате от това да се придържате към него. И се наслаждавайте на всички страхотни, красиви неща, които след това имате в бележката си. Това е сигурно.
(Така че не забравяйте да запазите този лист хартия ... чудесно е да прочетете нещо подобно след това и да не можете да запомните нищо, защото всичко, което е написано там, е пристигнало ...)
Ами ти Имали ли сте някога „солидни“ причини да спрете опита си за отслабване? Съжалявахте ли за това в ретроспекция? И . какво те мотивира да не се отказваш и да останеш на топка? Смелост - очаквам с нетърпение отговора ви.