От тайните на динената диета
Вкусно е и може да се нарече плод на сезона. Динята е източник на здраве, но може и да ви помогне да отслабвате постепенно. Дори до шест килограма през лятото!
Въпреки че интернет изобилства от диети с пъпеши с „чудо“, експертите ви предупреждават, че те не са най-здравословните. Диетите, които консумират само диня през целия ден, дават резултати само в краткосрочен план, след което тялото има тенденция да усвоява напълно калориите от храната “, обяснява диетологът Анамария Юлиян.
По-конкретно, захарта и мазнините в храната се превръщат повече от всякога в мастна тъкан. И така, как да отслабнете с диня? Просто! Консумирайте колкото можете и бъдете внимателни, когато го ядете. Диетолозите гарантират, че тази „тактика“ ще ви „олекоти“ с до шест килограма до края на лятото.
10 пъти по-диетично от тортата
Първата стъпка е да замените десертите с диня, била тя червена или жълта. Можете да консумирате плодовете като такива (сок, гарнитура и т.н.) и ако искате да разнообразите вкуса му, комбинирайте го с други плодове, под формата на салата, но без добавяне на плодови сокове или сметана.
100 грама диня има 32 калории. За сравнение, същото количество торта Diplomat съдържа средно 350 калории! За да ви помогне динята да отслабнете, добре е да я ядете между храненията, но само три часа след закуска или обяд.
В противен случай може да причини проблеми с храносмилането. Това е така, защото по-тежките храни, като месото, се усвояват по-дълго време. Динята, от друга страна, се усвоява незабавно, но остава „заседнала“ в червата, заедно с храната и ферментира, оттук и усещането за подуване.
Като допълнителен съвет не е добре да го ядете преди лягане, защото вече не можете да спите. Дава ви много енергия!