От пукнатина Опасен идеал за красота - FIT FOR FUN
Thigh Gap, Бикини мост, това беше вчера. Най-новата лудост за красота се нарича Ab Crack. Лекарите предупреждават за тенденцията. Защо е толкова опасно да се стремиш към това?
Потребителите на Instagram са си поставили нова цел за красота: Ab Crack. Тази празнина, която се движи нагоре от коремния бутон и разделя мускулите на коремната стена, се счита за ново задължително условие за много жени, след като пропастта на бедрото и бикини мостът остареят или вече са постигнати. Важно е да се знае: Това не е фитнес тенденция, а просто безсмислен идеал за красота, за който предупреждават експертите!
Как всъщност възниква ab crack?
Американският модел Емили Ратайковски го показа, а колегите й Стела Максуел и Бела Хадид също обичат да представят своя Ab Crack, който минава като дълбока канавка от гръдната кост до пъпа и също носи красивото име Linea Alba. Това, което зее в средата на тялото, е сухожилна плоча, която обикновено е по-дълбока и е покрита от подкожна мастна тъкан. Това означава, че обикновено не се вижда, защото е покрит с малко или повече мазнини. Тази подкожна мастна тъкан естествено има функция, иначе нямаше да я има и би продължила толкова упорито. Тъй като женският организъм винаги иска да бъде подготвен за евентуална бременност, не е склонен да се откаже от него. С други думи: Мазнината трябва да отиде, ако искате да направите Ab Crack видима.
Как се получава Ab Crack?
Струва си да се мотаеш! Системата TRX за въжета и прашки позволява ефективно и успешно обучение, което увеличава стабилността на сърцевината ви.
На: Door Anchor PRO е включен в пакета за супер бързо окачване у дома или по време на пътуване.
Минуси: Освен укрепване на коремните мускули, правилната тренировка на тазобедрената става и краката с тренажъра на слинг едва ли е възможна.
Само комбинацията от изключително тънък, от една страна, и супер обучен, от друга страна, създава ab crack. Процентът на телесните мазнини е под 20 процента, повече като 15 процента, а коремните мускули са изключително добре обучени и развити. Инго Фробьозе от Спортния университет в Кьолн обясни в интервюто на FAZ, че пукнатината на Ab е по-трудна за постигане от шест опаковки, към която мъжете по-специално се стремят: „Не само правите коремни мускули трябва да горят всеки ден, но трябва да се направят много тренировки за издръжливост каза той на вестника.
Защо ab crack е опасно?
Подобно на бедрената пролука, където физиката има думата за това колко бързо се показва пропастта между бедрата, индивидуалните изисквания за Ab Crack също са много различни.
Сухожилната плоча трябва да е доста дълбока, така че при укрепване на коремните мускули да се образува дълбок изкоп.
Не всеки го има, все още можете да се наслаждавате. Предположението, че Linea Alba ще се появи, ако гладувате само достатъчно, носи голям риск. Помислили сте погрешно, защото без свързаното обучение най-много ще отслабнете и в крайна сметка ще получите хранително разстройство. Да си слаб не е достатъчно, за да получиш пукнатина!
Тези, които се хранят здравословно и правят добре балансирана тренировка, обикновено се възнаграждават с красиво, атлетично тяло - ние казваме: постигната цел, потупайте рамото си! По-добре НЕ тренирайте за пукнатина!