Форум за самопомощ и мотивация на Dikan за потискане на апетита
Днес отново се видях с моя лекар, той ми каза, че протеините не изключват непременно глада, че решението ще бъде да спра диетата, да ям въглехидрати отново, защото спортувам много и тялото забавя захарта, за да отговори на енергийните ми нужди . И да се усъвършенствам? Ами направете по-малко тренировки с тежести и повече кардио.
С изключение на това, че това няма да реши нищо, преди да започна диетата, се занимавах с този спорт (и) от девет месеца и спечелих две килограми, защото започнах да ям много, особено тестени изделия и хляб, единствените храни което всъщност ме засити и намали глада ми.
01/11/09: повече от 70 кг
Регистриран: 05 ноември 2009 г.
Мнения: 383
Малки рецепти като тази, особено тази на Тофу, се държат добре !
Поддържайте ни връзка
_________________
Рецепти за диетата на Dukan с Dukanaute
Уникални алуминиеви бижута на ниска цена
приемаш ли звуците си както трябва? правилната доза.
тъй като DUKAN е много рядко, че съм гладен, ако имам желание, това е по-психологично от всичко друго, често когато съм у дома неактивен.
стил вчера следобед си почивах на дивана и там си спомних, че имах закуски в шкафа и лютеее лутеее лутееееееееееееееееееее с мляко.
Имате ли нормална напитка? или прогресивно потребление?
Ако е прогресивно, съветвам ви да ядете ябълка сутрин на закуска и честно казано тя се държи много добре
напр. закуска за мен: 1 или 2 големи чаши cafe au lait, или палачинка, хляб, кифли или блинчета, разбира се, с 2 ароматизирани кисели млека или извара и ябълка.
Може да ви се струва огромно, но поне издържам до обяд.
поддържайте ни връзка
_________________
Благодаря ви за всички отговори.
Pytch: проблемът ми е, че когато правя палачинки, ям 6, когато правя торта, ям цялото кафето, което бях спрял да приемам (повръщам вечер), но започнах отново, сутрин/обед и след 15 ч. Вечерта е без кофеин!
Choupette: Добре, информирате ни, ако вземете модератор на апетит?
Анелор: Благодаря ви за рецептите, това ви кара да искате, особено хляба със сьомга
Ptitcoeur: Да, приемам добре звуците си, дори от време на време взимам втора торта (.), Наистина при спешен случай.