От понеделник нови хора и програми в блога - Преглед - GymJunkie
Така че програми. Още в края на миналата година написах публикация, в която ви уведомявам, че програмите стартират тук в блога и можете също да проследите трансформацията на други. Нека този запис да бъде тук като предварителен за програмите, които са пред нас, тъй като първите две ще започнат на 13-ти, последвани от друг на 24 януари и друг от средата на февруари.
Джучи
Начало: 13 януари.
Да, забравих: сбогувахме се снощи в 9 сутринта, като се договорихме за всичко. Отделно обхванахме дните за измами и абортите, където казах на Джудит, че през първите 20 дни нямаше тъмни шоколадови бонбони, измама, нищо, което не беше в диетата, дори след това по взаимно съгласие. Отне малко повече от 12 часа и жената ви разбра, тя започна да разглежда финия шрифт и да търси вратички, тук 3 дни преди снимките тя започна да се пазари, че ако иска сладкиши, веганска филия протеин би била добра. Той се проведе:
Speedwell
Начало: 13 януари.
Бени - 6-седмичната програма за баща
Начало: 24-26 януари
Второто дете на Бенин идва в средата на март и той разбра, че след като се прибере от пътуване в чужбина, ще има още 6 седмици, за да се навакса малко, след като е спрял за около. 15 паунда през последните години. Той също се е сблъскал с дупка с храна като липса на протеин поради вегетариански опит. Освен това, тъй като говорим за баща с малки деца, времето за обучение също е много ограничено, което означава 2 пъти седмично и времето също е много кратко. Веднага измислих домашна тренировка +1, така че ако не тяло на плажа, а тяло по майчинство, можем да го съберем за 6 седмици, ако сме достатъчно квалифицирани и направим точно каквото се побира за този кратък период от време. 6 седмици Какво може да бъде достатъчно с 2,5 тренировки седмично? Почти сигурно можем да съберем 5-7 килограма минус заедно, но по-важната страна и тук ще бъде, че Бени ще получи картина на балансирана диета и добре съставен план за тренировка, който няма да й се налага да прогони - диета поне - с раждането на нейното дете. Въпреки че играеше здраво футбол като Серджо Рамос от Зала за около. До преди 2-3 години ще е различно. 6-седмичната програма за баща е 24-25 януари. започва наоколо.