От какво се състои устойчивата диета Blikk

Няма значение от какво се състои устойчивата диета?

диета

Не искате да сваляте 10 кг за 1 седмица! По-специално, обещаващите диети със звезди се пренебрегват. Добре разработената диета с балансиран прием на хранителни вещества е разумна цел да отслабнете с 0,5 кг седмично.

В днешно време все повече хора се борят с проблеми с теглото и продължават научно необосновано диети, които в много случаи не водят до дългосрочни резултати. След прекратяването на „модните диети“ често се появява затлъстяване и т.нар „Йо-йо ефект“. „Модните диети“ са с небалансиран хранителен състав, едностранчиви и продължителното спазване на тях може да доведе до срив в метаболизма.