От бодибилдинг до бодифитнес, Sébastien Dubusse, блог musculationfitnesspassion -
от Sébastien Dubusse - 17 февруари 2017 г., 07:12 - Категории: # ПРЕЗЕНТАЦИЯ
Голям привет на всички вас, с голямо удоволствие ви представям своя онлайн магазин, не се колебайте да поръчате, благодаря и до скоро! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765
# bodybuilding blog Sébastien dubusse # building # bodybuilding #fitness #streetworkout #crossfit #bodypump # кардио # мускулна суха диета
# спортна диета # диетични добавки # отслабване # загуба на тегло # загуба на корем # плосък стомах # изграждане на снимки # тренировъчни планове
# пълно тяло # полутело # тренировка с раздвояване # тренировка с телесно тегло # пейки с тежести # римски стол # упражнения за тежести # набирания с фиксирана греда
# дипи # помпи # лежанка # бодибилдинг треньор # абдоминали # бицепс # трицепс # пекторали # гръбни # рамене # квадрицепс # телета # ишио
# бодибилдинг наранявания # болки в гърба # здравословен начин на живот # фитнес # здраве # тютюн # бягане # бягане # крака # колоездене # плуване # аквагим # мускулна гъвкавост
# разтягане # претрениране # техники за усилване # дъмбели # кетбел
Заглавие 1.
Въведение.
И така, исках да напиша тази статия, за да ви разкажа за преквалификацията си в BodyFitness.:-)
Както мнозина от вас знаят, спортувам от 1993 г. (кардио: колоездене, джогинг, тонизирана разходка ) и бодибилдинг, (BodyBuilding, C ултуризъм), с много страст, строгост и старание.
Също така сега мисля, че съм упорствал достатъчно в областта на BodyBuilding, скоро ще навърша 43 години (през юни 2017 г.) и мисля, че е време да се отпусна малко по отношение на голямото наддаване на тегло (висококалорични диети) и много интензивни сесии, всеки път по-интензивни.
Направих и този избор, за да запазя>, мисля за ставите ми по-специално, не искам да се озовавам по-късно с повече или по-малко инвалидизиращи проблеми със ставите, предпочитам да не рискувам.
Също така, не че съм напуснал спорта, не, изобщо и никога няма да мога да спра на друго място, прекалено ми харесва (morfler и пот).
Дял 2.
Моята BodyFitness визия.
Мисля, че спортната дейност е най-близо до Бодибилдинг .
Поклонение на тялото, диети , редовни и сериозни тренировки за кардио и тежести, .
В BodyBuilding целта е по-скоро да се търси максималната мускулна маса, която е възможна развиват за всеки индивид, според собствената му физическа (и психическа също) и преди всичко собствената им генетика.
Докато при BodyFitness става въпрос по-скоро за търсене на развитие на мускулна маса, разбира се, но не в прекомерни пропорции, целта е по-скоро да има мускулеста физика, но не прекалено какво.
Добре лишен от мазнини поддържане на това състояние физически през цялата година, като в същото време развива добри аеробни възможности.
Накратко, няма висококалорични диети, последвани от сухи режими (ниско калорични), но един диета, която е по-голяма между и вижте през цялата година!;-)