От 80 на 70! (2
6 часа: кафе, 1 кок, парсер 2 филийки, мъничко сирене
11 часа: 7 dkg хляб и трохи за съжаление, това е около 1 кубче сирене.
Сега си пия кафето.
Абсолютно си прав! Те винаги пишат, че толкова много и толкова много са яли Pl сутрин кафяви разядки, нарязване на супа + секунда и вечеря, да кажем просто по-лесно. Аз съм единственият с това:)
О, и това дори ми харесва.
-Откакто ям кафяв хляб и пълнозърнесто, кифлите оттогава свършват./Разбираш това?
Да, смисълът е да започнете с 6! Както и да е, наистина вече не е толкова катастрофално наддаване на тегло. Ето защо, разбира се, всички са хубави.:)
Искам да имате ок. те биха срещнали еднакво тегло тук, защото пиле с тегло над 100 кг няма същите проблеми като пиле с тегло 60 кг, въпреки че и двете могат да отслабнат. Но колкото и храна да останете без 100, 60-те дори ще наддават.
Днес: зеленчукова супа за закуска и обяд десет часа и две ябълки.
Ами аз просто разгледах всички на снимките му, но всички изглеждат хубави и слаби!
Останалото тегло обаче не е толкова голямо и е видимо за всички:)
Аз съм около 75 и наистина тази категория е като теб, идвам и аз:) Искам да започна най-после с шест! Това е моето желание и не повече:)
но вие сте бизнес. Честито!:)
Веднъж свалих 15 килограма с 90-дневната, разбира се ядох след това, така кошмарите се върнаха:):(
Също така започнах от 92 паунда и сега съм точно 79.70.
Бях на диетата й на 3 януари 2006 г. (сега съм на 24 години), тогава бях 74 килограма (и 161 см). Бях само 62 килограма през април, 56 през август. Кълна се в диетата на Шоберт Норби, както и аз. През първия 1 месец още не го спестих, все пак слязох (ако добре си спомнях) 3 килограма. След това станах обсебен от спорта: бягах, занимавах се с аеробика. И се чувствах наистина добре в кожата си. И запазих теглото си. до май 2008г. След това забременях, и не обърнах внимание на това, което ям (наистина не), и тъй като бях изложен на риск от бременност, трябваше да забравя и за спорта. След раждането станах толкова, колкото и преди диетата. Моят малък син вече е на 2 месеца и половина и Той е най-важният. Веднага след като вече не кърмите, започвам да тренирам веднага!
Най-важното нещо, което вече знам, е силата на волята.
Постоянство за всички и след няколко месеца ще се присъединя към вас!
Вече се присъединих към много сайтове за отслабване, ако можех, щях да вляза и тук:) Събирам информацията и идеите:)
аз съм на 22 и за съжаление много килограми .:( балансът ми също показва. сега спрях за една седмица, за да отслабна поради различни тестове, но ще продължа отново от днес:)