Освежаване без захар Направете сами вкусни ледени чайове - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Търсите ли освежаваща напитка, която също е здравословна? Три рецепти и практически съвети, които ще направят вашия студен чай още по-вкусен - без никаква захар.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Леденият чай е популярна лятна напитка в горещите дни, но е и прекрасно освежаваща в други дни! За съжаление, закупените студени чайове често съдържат тонове захар и по този начин скрити калории.
Има и изкуствени овкусители и консерванти.
Ако искате да се насладите на здравословен и още по-вкусен студен чай, просто трябва да си го направите сами.
Изобщо не е трудно - ето три рецепти за студен чай.
Направете си студен чай - така работи
Основният принцип винаги е един и същ: първо правите силен черен или зелен чай. Може да има четири или пет пакетчета чай на литър, но не е нужно да оставяте чая да стръмни твърде дълго.
Изсипете чая в друг съд с много кубчета лед, за да се охлади. Тъй като кубчетата лед разреждат чая ви, толкова е важно да го направите изключително силен. Но не го оставяйте да се стръми твърде дълго, защото тогава ще стане горчив.
Съвет за по-малко разреждане на чая: замразете готовия студен чай в тави за лед за в бъдеще.
Чувствайте се свободни да експериментирате с други видове чай - дори можете да приготвите страхотни студени чайове с чай ройбо или чай.
Докато класическият студен чай се подправя само с няколко пръски лимонов сок и захар, става наистина вълнуващо, само когато се отдръпнете от изпитаните и изпробвате нови неща. И това можете да направите без захар!
Прясна мента и студен ябълков чай
Направете силен ментов чай - не е нужно да използвате прясна мента за това, чаени торбички също.
След това смесвате един литър студен ментов чай с един литър ябълков сок и лимонов сок на вкус - половин лимон трябва да е достатъчен. А ябълковият сок носи достатъчно сладост, за да можете да се справите без захар.
Летен чай от шипка и ягода
Пригответе литър силен чай от шипка и го оставете да се охлади, преди да добавите малко сок от лайм и по желание мед или кленов сироп на вкус.
След това или добавете нарязани ягоди, за да направите плодова купа за чай, или пюрирайте някои ягоди и ги смесете в чая си.
Бърз малинов студен чай с мента
Този студен чай може да се приготви още по-бързо, защото пропускате времето за охлаждане. Поставете куп прясна мента, заедно със 150 грама малини и лимонови клинове (за предпочитане невоспирани органични лимони) в голяма кана и залейте всичко с 1,5 литра вряща вода.
Оставете всичко да се охлади и, ако искате, подсладете с малко сироп от агава.