Острови на почти вечен живот - как да живеем здравословно в продължение на 116 години енергия
Острови на почти вечен живот - как да живеем здравословно 116 години?
Слънце, сиеста, секс и разходки. На един малък остров в Егейско море, Икария, те открили рецептата как да живеят до сто години, докато дори се наслаждават на живота. Но интересното е, че както Roseto в САЩ, така и Окинава в Япония са известни само с болестта.
На егейския остров Икария в гробището можете дори да видите надгробен камък, който „Живял 116 години“. Всъщност! Никой от местните не се чуди на този надпис, защото старостта изобщо не е необичайна за тях.
Лесно е да се живее в Икария
Гръцкият остров има десет пъти повече хора през деветдесетте години от останалата част на Европа. Хората тук живеят средно с десет години повече от европейците и
те се радват на добро здраве дори в края на живота си.
Според проучване на мъничък остров с десет хиляди жители, живеещите там също се сравняват с традиционната средиземноморска диета. много риба и зеленчуци те ядат и консумират малко месо. Те пият по две кафета на ден с високо съдържание на антиоксиданти. Виното, което се произвежда там, е направено от смес от бяло и червено грозде. Те консумират малко от него наведнъж и само по време на хранене.
На острова има супермаркет, но хората не пазаруват там. Предпочитат местни храни. Възрастните хора почти не съществуват не яжте полуфабрикати или изкуствено консервирани храни.
Лицата на жените тук са безупречни дори в напреднала възраст, въпреки че не използват нищо друго, освен вода, сапун и понякога малко пресен лимонов сок. Когато устните им изсъхнат, те нанасят върху него зехтин.
Икарийската храна: типичната местна закуска се състои от билков чай, приготвен от смес от розмарин, градински чай и риган, хляб, паниран с местен мед, маслини и сирене. Основното хранене за обяд обикновено са някои бобови растения или боб, риба, хляб и вино. Леката вечеря е като закуска. Най-важният елемент от местната диета е хорта, което е обобщено наименование за салати, супи, приготвени от диви растения, и за варени или пържени варианти, приготвени с лимон през зимата.
Ихария е уединен остров, където общностите живеят по малък начин, общностите са малки и семейните традиции са дълбоко вкоренени. Местните възрастни жени обичат междувременно да седят на терасите си, да се любуват на морето и да плетат на една кука. А местните мъже обичат жените и техните семейства. „Ако някой има причина да живее, той ще живее“ - се пазят.
Средно хората, живеещи на острова, показват симптоми на сърдечно-съдови заболявания десет години по-късно и запазват остротата си до края на живота си. Според кардиолозите населението е в добро здраве и старост с постоянна физическа активност и с редовен секс също свързани с:
един, участващ в проучването 80-годишна дама си счупи ребрата, докато прекалено акробатичен манекен.
Островът е център на добро здраве от векове, като много хора пътуват до него, за да се потопят в източната част на Ичия., Терман разположени в горещи извори. Думата термална вода идва от името на това селище, а Икария е мястото, където според гръцката митология Икар тялото му беше изхвърлено на брега от водата. Икар, който се издигна твърде високо на восъчните си восъчни крила, който след това беше разтопен от него от Слънцето. Икарийците обаче нямат идея как да се изкачат високо. Те са щастливи там, където са.
Местен ритъм на живот: Следобедната сиеста е често срещан обичай в Икария, ритъмът на живот на местните жители е приятно бавен, те ходят много, изкачват планини и поддържат тесен контакт със семейството и приятелите си. Големите семейства тук ценят възрастните хора, сред които процентите на депресия и деменция в напреднала възраст са доста ниски.
Мистерията на Розето
Известно е, че Розето, Пенсилвания, има всички жители на италианското село Розето Валфорторе, които са се заселили тук, и че Розето