Остеопорозата на бедрената шийка приема средиземноморската диета Femme Today Le MAG

Определено средиземноморската диета е популярна! Противоракови, сърдечно-съдови заболявания, диабет, болестта на Алцхаймер, гастро-езофагеален рефлукс ... Вече не можем да преброим ползите, които му се приписват. Богата на витамини С и Е, тази диета - наричана още критска диета или слънчева диета - се състои главно от плодове и зеленчуци, нерафинирани пълнозърнести храни, бобови растения и зехтин. Позволява риба и дори вино в ограничени количества. От друга страна, той почти напълно изключва консумацията на месо.

бедрената

Ако вече сме знаели положителния му ефект върху здравето на нашите кости, ново британско проучване * уточнява, че тази диета би била особено ефективна срещу остеопороза на шийката на бедрената кост. Според изследователи от Университета на Източна Англия (Великобритания), спазването на диета в средиземноморски стил може да намали загубата на кост на тазобедрената става при хора с остеопороза само за 12 месеца.

Особено чувствителна зона

За да стигнат до това заключение, учените събраха 1142 доброволци на възраст от 65 до 79 години, които те разделиха на две отделни групи: първата спазваше средиземноморска диета, а другата не. Тяхната костна плътност е измерена в началото на експеримента и след това 12 месеца по-късно. Резултатът: Въпреки че диетата не е оказала особено въздействие върху здравите хора, тя е увеличила костната плътност в бедрената шийка на участниците с остеопороза. "Това е особено чувствителна област, тъй като загубата на костна плътност в областта на шийката на бедрената кост често е причина за фрактури на тазобедрената става, често явление при възрастните хора с остеопороза", обяснява проф. Сюзън в прессъобщение. Fairweather-Tait, водещ автор на изследването.