Горска баня Ева Бах (горска баня, шинрин-йоку, синрин-джоку, горска терапия) - чистият източник
Какво означава да се къпеш в гората?
Набира популярност в световен мащаб в наши дни горска баня японски произход, в същото време много древен, но нов метод. На японски се нарича Shinrin yoku (произнася се: sinrin joku), което буквално означава горско къпане, въпреки че истинското къпане рядко се случва по случай горско къпане. Името се отнася по-скоро за потапяне и разтваряне в горската атмосфера, в природата.
Какво прави горската баня древна и все пак нов метод?
През цялата човешка история винаги е било естествено да се оттегляме в гората в търсене на изцеление и обновяване. Но е горска баня използваната днес научно обоснована методология се появи в Япония през 80-те. Първоначално той е бил предназначен да предотвратява и лекува вредните последици за здравето от стреса и последиците от претоварен, забързан градски начин на живот.
НА shinrin yoku сега е ефективна техника за самопознание и медитация за облекчаване на стреса, запазване на физическото и психическото здраве, която помага за предотвратяване, намаляване и решаване на физически проблеми, произтичащи от нашия забързан начин на живот.
За кого се препоръчва горската баня?
Горското къпане е основно уелнес техника, така че всеки може да го направи. Опитайте сами, ако
искате да подобрите отношенията си, или се чувствате самотни, или животът ви е изпълнен с конфликти;
ако смятате, че животът ви е прекалено стресиращ;
ако искате да се измъкнете от забързаната, дигитализирана градска среда за вашето физическо, психическо и духовно благополучие;
ако чувствате, че работата ви, животът ви са станали нещастни или ви се струва направо безсмислено;
ако развитието е важно за вас - самопознание
ако търсите лек в природата за някое от вашите физически заболявания, особено психични или стресови заболявания:
Какво да очаквате на разходка в горска баня?
The shinrin yoku - също известен като горска баня - разходка с релакс с екскурзовод, в която се редуват възможности за връзка, така наречените „покани“ и кръгове за споделяне, които помагат за пробуждането на сетивата ви, потапяне в природата и свързване с природата. Горската баня завършва с чаена церемония и неформален разговор, който ви помага да обработите преживяванията и да ги въведете със себе си в ежедневието си.