Остеопороза: Как да я предотвратим?
Костната минерална плътност, която представлява състоянието на костната маса, може да бъде изчислена чрез извършване на костна денситометрия. Остеопорозата или остеопенията, първият стадий на това заболяване, обикновено се появява след менопаузата. Отделните рискови фактори могат да доведат до появата на ранна остеопороза.
Остеопорозата е сериозно заболяване поради риска от фрактури, които причинява. Усложненията от фрактурите му, на нивото на шийката на бедрената кост, гръбначния стълб, китката или която и да е друга става, могат да имат сериозни функционални последици с болка, загуба на автономност, но също и в началото на смъртността при пациенти., обездвижен след тези фрактури.
Оценки: Риск от остеопороза
Изчислено е, че 50% от жените на възраст от 45 до 75 години могат да имат остеопороза.
Профилактиката се основава на:
- Диета, богата на калций
- Редовно упражняване на физическа активност
- Пийте вода, богата на калций
- Мониторинг на размера
- Извършване на костна денситометрия
Предлагаме ви полезен скрининг, за да се консултирате с Вашия лекар.
Въпросник (ако сте над 45 години)
| Височината ви е намаляла с 3 см |
| Получили сте продължително лечение с кортикостероиди (повече от 3 месеца) |
| Извън бременността сте имали дълги периоди без периоди (повече от 12 месеца) |
| Страдате от хронична диария |
| Редовно пиете алкохол (повече от 2 чаши на ден) |
| Пушите редовно (+ 15 цигари на ден) |
| Започнали сте менопаузата преди 45-годишна възраст |
| Винаги сте имали фрактура след лек шок или падане |
| Баща или майка ви са счупили шийката на бедрената кост при лек шок или падане |
Резултат: Ако сте отговорили с „да“ само на един от тези въпроси, вие сте изложени на риск от остеопороза. Отпечатайте този формуляр и се консултирайте с Вашия лекар, защото остеопорозата може да бъде открита и лекувана ефективно.
Костна минерална плътност
Костната минерална плътност (КМП) е един от ключовите маркери за риска от фрактури при жени в постменопауза (възможност за остеопороза при мъжете). Тази костна минерална плътност се изчислява след извършване на костна денситометрия. Резултатът се дава по отношение на стойност на прогнозата, наречена t-резултат.
Нормалност: костна минерална плътност или костно минерално съдържание по-голямо от едно стандартно отклонение над средното за младите възрастни. (T-резултат> -1 Ds)
Ниска костна маса или остеопения: минерална плътност на костите или съдържание на костни минерали между 1 и 2,5 стандартно отклонение под средното за младите възрастни. (T-резултат от -1 до -2,5 Ds)
Остеопороза: костна минерална плътност или костно минерално съдържание по-малко от - 2,5 стандартно отклонение под средното за младите възрастни (T-резултат Тежка и установена остеопороза: стандартно отклонение при -2,5 Ds, със съществуващи фактори с известни рискове и съществуване на предишна фрактура.
Имате ли риск от остеопороза ?
Скринингът се основава на:
- обиколка на талията
- измерване на теглото
- Оценка на ИТМ
- въпросник за оценка на рисковия фактор
Жените в риск са:
- неактивни жени
- ранна менопауза възраст
- ниско изграждане
- редовна консумация на алкохол и тютюн
- майчина или фамилна анамнеза за фрактури на тазобедрената става
- спонтанна фрактура на китката от просто падане
- продължителна диета и нисък ИТМ