Оставете авокадото за люти чушки колко здравословни са някои халапена
Ако полагате постоянни усилия да се храните по-здравословно, би било добре да си създадете навик да ядете люти чушки, особено халапено. Те идват в комплект с много предимства.
Ако нямате проблем с бързата храна, можете да се смятате за късметлия. Имате много какво да спечелите от гледна точка на здравето, ако поставите люти чушки в диетата си. Халапените, лютите зелени чушки, малко издути в основата, се считат за супер храна. поради активната съставка вътре, наречена капсаицин.
Същият елемент, който придава пикантност на зелена люта чушка, ви помага при много видове заболявания. Освен факта, че спреят за самозащита има капсаицин вътре, за да ви предпази от агресивни извънземни, когато консумирате същото вещество, той ви предпазва от болести.
Понякога суровото халапено няма мазнини, съдържа четири калории и един грам въглехидрати. Той има един грам протеин и 0,4 грама фибри. Освен тези подробности, той е богат източник на калий, бета-каротин, витамини А, С, В, К и фолиева киселина.
Ако обикновено ядете халапеньо, повече отколкото в ултрапреработената версия на търговски сос, лютите чушки ви помагат да отслабнете, като улеснява изгарянето на мазнините. Пикантният вкус, даван от капсаицин, временно ви освобождава от болка, като блокира рецепторите, отговорни за това усещане в тялото. Лекарите обаче не препоръчват да нанасяте люти чушки върху кожата си в болезнени зони, а да изберат спрей.
Няколко проучвания показват, че един и същ капсаицин, описан по-горе, помага в борбата с 40 различни вида ракови клетки, без да засяга здравите клетки. Jalapenos ви помага и при лечение на назална конгестия, сърдечни заболявания и при решаване на проблеми с високо кръвно налягане. Въпреки че отдавна се смята, че пикантната храна боли стомаха ви, изглежда капсаицинът помага за лечение на язва.