5 съвета за здрава кожа през лятото Medlife
Всяка жена иска да има светеща кожа, но през лятото има редица фактори, които влияят върху здравето на кожата: от дехидратация, стрес, липса на почивка, прекомерно ексфолиране на кожата, нездравословни диети и висока температура и влажност. Ето пет начина, по които можем да поддържаме кожата си блестяща в горещината, твърди профилактиката.com.
1. Пийте повече вода
Дори да сте от типа хора, които не се потят прекомерно, през горещия сезон е неизбежно да губите повече вода чрез изпотяване, което може да повлияе на здравето на кожата. Следователно водата е методът за спестяване. "Хидратацията осигурява подходящата среда за производството на нови клетки и колаген. Когато кожните клетки са добре хидратирани и външният слой на мъртвата кожа е ексфолиран, кожата ще изглежда свежа и блестяща", каза Джанет Пристовски, дерматолог от Ню Йорк.
2. Яжте колкото се може повече ядки и зеленчуци
За да придобиете вида на светеща кожа, е необходимо да консумирате колкото се може повече храни, богати на омега-3 мастни киселини, като ядки, ленени семена. Важно е също да се избягва консумацията на захар и преработени храни, които могат да удебелят кожния слой и да причинят обриви, казва Дженифър Т. Хейли, дерматолог от Скотсдейл, Аризона.
3. Почиства и ексфолира кожата периодично
Високата влажност може да причини излишък на себум, но редовното почистване на кожата може да поддържа кожата чиста и блестяща. "Почистването на кожата премахва излишното масло, което причинява натрупване на мъртви клетки по кожата. Използването на продукти от салицилова киселина и добавки с гликолова киселина помага за правилното почистване и овлажняване на кожата. Много е важно кожата да не се ексфолира повече от една веднъж седмично, защото можем да предизвикаме дразнене “, предлага Пристовски.
4. Овлажнявайте кожата с продукти на основата на крем
Кожата е в състояние да се хидратира естествено, създавайки слой мазнина, който действа като бариера срещу изпотяване. Можем обаче да използваме продукти, които поддържат естествените функции на кожата. Прилагането на овлажнител може да помогне за увеличаване на водното съдържание в кожата, премахване на сухия и раздразнен вид на кожата, казва Фейн Л. Фрей, дерматолог в Ню Йорк.
5. Използвайте по-малко грим
Що се отнася до топлия сезон, по-малко грим помага да се постигне блестящ тен. Използването на фон дьо тен може да успокои кожата, но използването на светещ прах може да прикрие излишното изпотяване и да придаде на кожата ви по-свеж ефект в слънчеви дни, предполага Хилъри Клайн, гримьор в Минеаполис.