Ежедневно по една ябълка сутрин упражнявайте колко да отслабнете

За съжаление сега съм под принуда, но съм на подобна диета. Хванах някакъв вирус, всичко излиза от мен навсякъде. Така че предпочитам дори да не ям нищо макс ябълка, защото не излиза. Но аз съм като измитото не. r. Мозъкът ми е голям 0, нямам сили да тренирам.

ежедневно

Така че с диета като тази, дори ако загубите няколко килограма, вие причинявате повече вреда, отколкото полза. -.

Разбира се за мен можете да свалите 1-2 кг, но вода и мускули, а не мазнини. Ако не беше този вирус, щях да продължа предишните си половин час гимнастика на ден и да внимавам кога какво ям. Въпреки че щях да бъда там отново.

Аз също го интерпретирах като +1 ябълка. Мисля, че това е голяма глупост и безотговорност. Нулевокалорийните диети също се препоръчват само за няколко дни и само под строг медицински контрол. Дори упражнения до него.

Мисля, че като ябълка, съставям нискокалорични храни и се опитвам да ям около 1000-1200 калории на ден, разделени на 4-5 сесии, а също така можете да спортувате.

Тази една ябълка/ден само ще причини затлъстяване и ще съсипе тялото и здравето ви.