Оставайки здрави с Рейши и Чага, суперхранните гъби работят върху здравните тенденции

Ако не знаете чага и рейши, вероятно сте спали в кутията за суперхрана за обяд.

Живеем в ерата на суперхраните. Едва ли някой може да се справи без чиа, мака, моринга или спирулина в наши дни или поне да е тествал единия или другия продукт. Гъбите на прах, които би трябвало да ви подготвят и да ви поддържат здрави, стават все по-популярни. Разглеждаме двете разновидности Чага (Inonotus obliquus) и Рейши (Ganoderma lucidum) и обяснете дали гъбите си струва да се консумират.

Чага за силна защита

Колкото и екзотично да звучи в началото гъбата чага, тя всъщност не е много тропическа: Дървесната гъба расте като паразит по брезите в Северна Европа. Дървото се защитава срещу чагата и по този начин пренася различни вещества в растението. Руската народна медицина познава чага отдавна. Винаги го е използвала срещу стомашни проблеми като язва или гастрит.

Също така се казва, че Чага е полезна или предотвратява следните здравословни проблеми:

диабет
псориазис
акне
Екзема
високо кръвно налягане
болест на Крон
хемороиди
Възпаление в тялото

Някои казват също, че гъбичките могат да попречат на развитието на раковите клетки. Не разчитайте обаче на твърдения, на които обикновено липсват научни доказателства. В случай на рак, хранителните добавки могат да се приемат само като допълнителна мярка или само след консултация с лекар.

Но защо изобщо работи гъбата чага? Причината са силните антиоксиданти и общо 215 хранителни вещества, които се намират в него. Включително ензим, наречен SOD, който трябва да защитава клетките. Например, SOD помага на тялото ни да се бори с нахлуващите патогени. Вещество, наречено бета-глюкан, също повишава защитните сили на организма.

Употреба на гъбата чага:

Приложение като чай (1-3 чаши дневно)
Смесите се предлагат и на пазара, за да направят гъбната напитка по-ароматна.
Например има какао от чага.
Когато купувате, уверете се, че прахът не съдържа изкуствени добавки или захар.

Рейши за психическо равновесие

Гъбата Рейши е малко по-известна от Чага и истинска екзотика от Азия. Нарича се лечебна гъба и се казва, че има редица различни ефекти върху човешкото здраве:

Укрепване на имунната система
Стимулиране на метаболизма
Противовъзпалително
Забавяне на процеса на стареене
Разграждане на хормоните на стреса
Средства за безсъние

Рейши не е подходящ като годна за консумация гъба, защото има собствен горчив вкус. Прахът може да се приема под формата на чай, смесена напитка или капсули.

Важна лекарствена гъба

В страната си на произход Рейши се счита за „гъбата на вечния живот“. След сериозно заболяване трябва да даде сили и да събуди духовете. В традиционната китайска медицина (TCM) гъбата има постоянно място.

Съставките на гъбата Рейши:

Повече от 100 полизахариди, които имат антивирусен ефект, наред с други неща.
Тритерпените имат антибактериално, противовъзпалително и успокояващо действие.
Според феновете на Рейши и проучване лечебният ефект не се основава на отделните вещества, а на фино настроената комбинация от отделните съставки.

Заключение: Феновете на суперхрана трябва да погледнат, защото чага и рейши със сигурност могат да имат потенциал за насърчаване на здравето. Като цяло обаче не трябва да разчитате само на суперхрани, а като цяло да поддържате здравословен начин на живот. Защото дори гъбеният прах не може да направи нищо срещу алкохола, тютюнопушенето, бързото хранене и липсата на упражнения.